lördag, mars 28, 2015

långsam lördag

Är inte i mitt esse idag tyvärr. Blä. Lätt illamående/uppsvälld mage, allmän obehagskänsla i kroppen och för ovanlighetens skull ingen matlust. Jag som annars ALLTID är hungrig! Joris har varit på förskolan sen i morse. Årsmöte och vårstorstädning, han som kassör och allmän fixare hade viktig funktion. Jag och en av de andra papporna hade tänkt teama upp oss och turas om att leka med barnen/städa. Dock blev det så att jag fick det lite lugnare (?) uppdraget att ta hand om några bonusbarn här hemma istället för att putsa fönster och tvätta lego. De var inte rädda för mig sa de... och nä, jag är inte magsjuk, så inget behov för panikrädsla. Dock är det NÅT. Och Noel har nog samma NÅT tror jag. Han har ätit ovanligt lite hela veckan, då och då beklagat sig på magont och sen igår eftermiddag är det minst sagt fart på hans tarmar...

Så.

Nog om det.

Bra med att ha fyra barn:
- de leker självständigt (mest två och två)! Jag har mest bara fått hjälpa till med lite nagellackande (60 naglar!), pannkaksgräddning, play-doh-fix och påklädning/avklädning när vi gick ut för att leka en stund
- de har verkligen jätteroligt tillsammans!

Mindre bra med att ha fyra barn:
- det blir TOKSTÖKIGT i HELA HUSET!
- det är lite svårare för mig att smygvila med undanflykten att vi ska se på film
- ljudnivån blir mellan varven väldigt hög!

Nu är det påskteckningsproduktion deluxe här... och jag passar på att datornörda lite vid sidan av. Tror att föräldrarna strax kommer och hämtar, fick nyss ett sms att de börjar bli klara.

Sen VAR tanken att vi skulle åkt till kompisar och lekt och ätit middag. Men det har vi tyvärr ställt in. Lite pga att dagen blev oväntat intensiv för barnen ändå, men främst pga hälsoläget. Jag vill inte att varken Noel eller jag smitta nån. Plus att även om jag älskar att sitta och prata och fika hos folk så njae, idag känner jag mig varken sugen på fika eller prat.

Ni då? Hoppas att ni har lite mer energiska lördagar!

fredag, mars 27, 2015

friday's finest

Jag bloggar ikapp för hela veckan idag. Lika bra.

Jobbade och stod i med riktigt bra fart idag. Hann komma ikapp med mail, prata i telefon, skicka runt diverse filer åt olika håll och börja strukturera ett kommande projekt. Kändes bra!

Strax innan tre tyckte jag att jag förtjänat en paus utomhus innan barnhämtning. Veckans friskvårdstimme skulle utnyttjas! Lovely. Och som alla vet är ju post-regn bästa springvädret. Lugn njutningsjogg i skogen var min plan. Det gick fint en dryg kilometer. Sen fick jag näsblod. Inte enligt plan! Men inget att välja på. Jag fick strosa hem med näsan i vädret. Näsblod får jag ofta när jag är trött eller förkyld. Jag är inte förkyld så well, jag lyssnar: inte anstränga mig i onödan.

Hemma igen när näsblodet lugnat sig hämtade jag barnen och nu har vi bakat energibollar. Med jättestora kokosflingor på. Goda!

Nu: fredagsmys resten av kvällen!
Hoppas att ni också har trevliga fredagskvällar!


Inte enligt plan...


...mycket bra kompensationsaktivitet!

Get OUT to WORK out!

Roligast igår var kvällens träning. Som dessutom var väldigt välbehövlig pga mentalt krävande dag på jobbet. (det här med kommunikation alltså, SVÅRT! kan göra mig vansinnig ibland. ibland för lite, för dålig, felaktig, ogenomtänkt... shittans)

Anyway!

I onsdags frågade jag helt apropå på Instagram om jag skulle få träffa nån jag kände i Humlegården kvällen därpå? Om nån mer skulle gå på Anna & Millas pass. Och tada! Elin hade fått en lucka i jobbschemat och hängde på. KUL!

Vi träffades på Stureplan precis när duggregnet började... och kom fram till samlingsplatsen i Humlegården där ett gäng tjejer stod och kurade i råkylan. Det VAR kallt.  Men alla var glada och träningssugna ändå! OCH i den fina goodiebag som alla deltagare fick låg bland mycket annat mössa och halsduk från Ullmax, perfekt!

Passet bestod av instruktioner, uppvärmning och en styrka-konditions-cirkel med 10 stationer. Elin och jag teamade upp med söta Lina (och så småningom även henne son!) som jobbar på BioFood och var där och bjöd oss på Bounce balls och VitaCoco-vatten. Värsta bästa peppgruppen!

Stationerna vi körde var:

rodd i TRX
burpees
armhävningar mot bänk
benspark med gummiband runt fötterna
dips mot bänk
planka med benindrag
springhoppa i däck
axeldrag med gummiband
spring med fallskärm!
utfall med viktboll över huvudet

Första varvet körde vi 45 sek jobb, 15 sek vila, 45 sek jobb - byta station.
Andra varvet 45 sek jobb - byta station.

Ett par gånger slängdes det in paus för kollektiva grodhopp eller gladhopp. Med vinster! Jag vann snygghopp och fick bonus-goodiebag med bland annat fint träningslinne från Björn Borg och trosor och hudkräm och grejer. Wehej!

När passet var slut skulle jag ta kort på Elin (som vann jättefin hoodie från Ullmax!) men det blev suddigt på grund av skakiga armar och axlar haha. Och det var med lite småtunga ben jag sen lufsade iväg till stationen för att hoppa på tåget hemåt. Perfekt post-tränings-mellanmål kunde jag äta där från goodiebagen.

Och tur var det för de 7 km på cykeln hem från stationen var BLÅSIGA. Länge sen jag hade sån motvind (eller så var det mest mentalt pga trött?)... men TUR hade jag ändå, för jag hann hem innan spöregnet började!

Utomhus ÄR bäst! Vare sig det regnar eller är kallt eller mörkt eller geggigt.... love it! Och ja, jag gjorde burpees så jag blev smutsig. Så ska det ju vara! :)
 

känner livet i mig

I morse när Noel & Moa vaknade vid 5.20 var jag inte jättepigg. Vi lyckades snooza något så när till nån kvart över sex men sen gick vi upp. NU börjar jag känna mig pigg och alert igen. Både fysiskt och psykiskt!

Det har varit ett par intensiva veckor med jobbresa, flera heldagsmöten jag varit med (eller ensam) ansvarat för. En massa telefonsamtal och mailfrågor inför en ansökansdeadline i april. Det har varit lite stökigt för en kollega, där jag försökt stötta. Det är ovisshet på grund av att vår enhetschef strax byter jobb och hennes efterträdare INTE är klar... och att min närmsta kollega strax går på föräldraledighet och ingen vikarie är tillsatt. Lite sånt.

Men samtidigt som att vissa saker är energidränerande finns det även energigivande saker! Och jag har ägnat mig åt en massa bra saker de senaste veckorna. Ätit goda grejer, tränat roliga pass, myst i soffan, sett på tv-serier fnissat med barnen, blivit bjuden på två födelsedagsfester och sånt!

Och idag: JOBBAR HEMIFRÅN. Njuter av ensamhet. Det gäller ju att försöka hålla balansen.

Fotona här nedanför är tre år gamla. Från sjukhustiden med Noel. Fick dem serverade via #timehop (min roligaste app). Minerna visar hur jag kände när vi fick besked att vi INTE fick flytta hem till Uppsala utan var tvungna att stanna på Astrid Lindgrens Barnsjukhus ett tag till. 

Idag symboliserar de livets normala bergochdalbana :)

torsdag, mars 26, 2015

över och ut, I'll be back tomorrow

Tänkte skriva en massa saker. Men måste vill prioritera ett par avsnitt The Walking Dead med Joris istället. En stor anledning till att mitt bloggande varit lite torftigt sen i söndags är just The Walking Dead. Typiskt. Nu är vi dock drygt halvvägs igenom säsongen (har sett 9 avsnitt, 7 kvar!) så framåt helgen är säkert allt tillbaka till normalt igen :p

Fastnar ni också i serier såhär?

Imorgon ska jag berätta om kvällens happening som kommer göra att jag vaknar med träningsvärk all over imorgon. Get out to Work Out med Anna & Milla. Mycket roligt. Och lite geggigt. Och först råkallt, sen toksvettigt.
 

tisdag, mars 24, 2015

happy hips, happy heart

Efter att ha gått ut hårt med yoga årets två första månader så har min frekvens av yoga varit under all kritik hela mars! Vet inte vad jag ska förklara det med... men yogat har jag inte gjort. Nästan alls. 

Och det vet jag eftersom jag fick yogamatta, yoga blocks och en rem i födelsedagspresent av J. Som jag inte använt...

...förrän ikväll!

Jag var trött. Men bestämde när jag satt hos barnen när de skulle somna att 'när de somnat kör jag happy hips'. Och sen gick jag raka vägen och gjorde det. Och det var skönt! Så jag fortsatte med happy heart. Och sen övade jag mig på huvudstående och brygga och lite handstående. 

Nu: skönt mjuk i kroppen! 

Ska återvända till mitt mer regelbundna yogande. I like it. Och det ÄR ju avstressande!

måndag, mars 23, 2015

viktig info

Jag har go träningsvärk i skinkorna idag jag.  

Hur har ni det? 

söndag, mars 22, 2015

galopp galopp

What!? Redan söndagseftermiddag. Typiskt.

Fast ganska okej. Vi har en lugn och återhämtande helg. Idag är det Opas födelsedag så vi har lekt med ballonger och ätit tårta! Gött.

Sen har vi tagit lång (tidsmässigt, kanske inte kilometermässigt) promenad med barn och hund. Råkallt. Men skönt. Mest efteråt när vi var inne igen. Barnen leker och leker och leker. De har så roligt ihop, härligt att se.

Själv har jag mest hängt framför datorn nu på eftermiddan. Ofta korta deadlines när vi jobbar inom EU... så yes, det blev lite helgjobb. Men varvat med lite småprat och semesterplanering var det ändå trevligt.



lördag, mars 21, 2015

lalala lördag

Kaospackning. Leksaker överallt. Reashopping. McD-lunch. Bilresa. Jobbfunderingar. Lördagsgodis. Fika och prat. Hundgos. Löptur. Utfallsgång. Loomband. Middag och vin. Knasiga barn vid läggdags. Soffhäng och slösurf. 

Lyxig lördag! 

frukostfokus

Lördagslugnt. Skönt! Sovmorgon och gos. Och så gjorde J smoothies. Och igår hade han gjort fruktsallad. Dessutom var jag sugen på macka. 

Ögonen var nog LITE hungrigare än ögonen... men jo, allt gick ner. Med lite god vilja så. Viktigt att äta rejäl frukost, ni vet ;)

Sen upptäckte Moa & jag att hennes blåbärsris håller på att utveckla bär. Festligt! Och trevlig kontrast till snön utanför fönstret.

Nu: packa i ordning på oss för att hälsa på Oma & Opa över natten!



fredag, mars 20, 2015

äntligen helg hörrni!

Åh, vad roligt det är med utseendekonversationen under inlägget om kvinnokomplex. Det finns så många sidor av det myntet. Roligt, krångligt, frustrerande och bra att fundera på ibland.

Fast just nu funderar jag inte ALLS!

Just nu har jag äntligen fått helg. Lovely.

Det har varit en vecka med många intensiva arbetsdagar. Jag gillar när det är så. Men nu gillar jag ännu mer att det är helg.

Snöblandat regn utanför fönstret? So what, ikväll blir det soffmys och plockmiddag. Och vin. I mysbyxor. Bästa.

Hoppas att du får en bra helg!

torsdag, mars 19, 2015

vara som vi är

Kände när jag läste kommentarerna på förra inlägget att VILKA BRA PERSONER NI ÄR SOM LÄSER HÄR! Personer som klär sig, sminkar sig, piffar sig, eller INTE piffar sig eller som klär sig bekvämt eller obekvämt eller snyggt eller fult eller hur ni nu VILL.

För att NI vill.

Inte för att nån annan vill.

SÅ BRA!

Det är ju så jag tycker att det ska vara. Alla som vill göra ursnygga frisyrer varje morgon ska göra det. Den som vill ha mysbyxor hela dan har det. Den som gillar klackar ska använda det. Go ahead, gör som du vill. För att DU vill!

Idag ville jag springa. Så då tryckte jag in 25 minuter i glappet mellan hemkomst och barnhämtning. Det var skitjobbigt för lungorna och låren. Men ljuvligt också för jag sprang i skogen. Sen var jag illröd i ansiktet och hade locksvettig lugg. Fick vackert gå och hämta barnen sådan eftersom jag inte hade tid att tvätta mig/byta om.

Och well, nej, kanske inte mitt first choice att se ut så vid hämtning vilket innebär mingel med andra jobbklädda människor. Å andra sidan: skit detsamma! Orka bry mig? Nej ;)


onsdag, mars 18, 2015

kvinnokomplex, jag?

Vet ni? Konstigt nog glömmer jag bort från gång till gång hur jag VARJE gång jag hamnar i storstad utomlands känner mig extremt okvinnlig. Jag har inte högklackat på mig. Eller har en midja som en geting. Eller kjol och figursydd kappa. Eller nätt handväska i skinn för flera tusen kronor.

Första timmarna kan jag tänka åh, jag måste köpa nya skor! Och eventuellt kan det tänkas att jag även sneglar på handväskor i skyltfönster jag går förbi. Och mentalt tänker gå in på nån sminkaffär.

Sen kommer jag på att äsch, jag är väl lika mycket kvinna som nån annan trots att jag har bekväma skor, omålade naglar, Röhnischtrosor och Fjällrävenväska. Aldrig i livet att jag skulle gå i högklackat en hel dag. Hur skulle jag då kunna promenadsightseea eller vardagsmotionera? Och väska? Well, med dator, diverse papper och nödsnacks bär jag den gärna på ryggen. Yes, mina axlar blir gladare då.

Och kvinna förresten. Jag är väl lika mycket MÄNNISKA som nån annan. Spelar roll om jag är kvinna eller man.

För det mesta är jag ganska obrydd om mitt utseende* eller hur jag framstår men ibland får jag akut panik på vad som förväntas. Liksom hur samhället tycker att jag borde se ut. Hur kvinnor ska se ut (smala, tillpiffade och vänliga) och hur män ska se ut (vältränade med avspänd lite farlig look). Nu överdriver jag. Men visst finns det sen evigheters evighet en förväntan! Och förtryck. Blä.

Och eh... det inte är inte som jag STRUNTAR i hur jag ser ut. Jag står inte UTANFÖR samhället, givetvis blir jag påverkad av allt och alla runt omkring mig. Och jag gillar också att känna mig fin och att piffig. (fast det där piffandet är i ärlighetens namn mycket begränsat, jag äger nästan inget smink och mitt hår gör alltid som det vill ändå)

Svår balansgång. Att KÄNNA sig snygg ger ökat självförtroende, speciellt i vissa situationer, tycker jag. Men att fokusera på sitt utseende eller hur jag uppfattas av andra är kan ju bara vara dåligt. Å andra sidan UPPFATTAS vi ju olika beroende på hur vi ser ut. Varje dag.

Hur tänker ni? Tips?

idag var nästan max på min göra-mig-snygg-skala. det blir inte mer än såhär. jag KÖR oftast ganska naturellt. fast vid fest kvällstid kan det tänkas att jag adderar ögonskugga och hm, kanske nåt smycke? jag glömde dem faktiskt hemma den här gången.

hjärnan full

Ni vet väl att sömnen liksom raderar och sorterar om dagens intryck och lärdomar i hjärnan? Jag behöver nog snart sova, min hjärna börjar kännas full. Full som i fullproppad inte onykter.

Jag bor på för mig nytt hotell = nya ljud, lukter och upptäckter om hur praktiska detaljer funkar här
Jag befinner mig i ny stad med annat språk = intryck från alla håll!
Jag har suttit på heldagsmöte i princip UTAN PAUSER = kroppen blir ju alldeles utmattad
Jag har suttit på heldagsmöte i princip UTAN KAFFE = ingen förmiddagspaus, ingen eftermiddagspaus. Dock kaffe efter lunchen. Kaffe som jag såg rakt igenom när jag hällt upp det i koppen... mmm, kaffe the belgian way!
Jag har simmat och bastat = värmetröttman

You get the picture va?

Tråkigt nog behöver jag formulera några meningar i ett beslutsunderlag som måste vara klart imorgon bitti. Det har jag förhalat genom att titta på annat i över en timme nu. Och EGENTLIGEN borde jag även skriva rent minnesanteckningarna från dagens möte. Det har jag dock beslutat vänta med tills imorgon då jag har nya fräscha krafter. Såg att jag skrivit ungefär 13 sidor under mötet...

Tjänsteresa, den mindre glassiga delen kan vi kalla det här.

Dessutom är internetet nu så segt att jag inte kan ladda upp några foton och visa er vad jag sett för festliga saker idag. Europa-parlamentet till exempel. Och blommande körsbärsträd. Ni får föreställa er.

Vad gör ni då?

 

tisdag, mars 17, 2015

dagens Bryssel

temperatur: FÖR VARMT FÖR JACKA! Folk gick helt rimligt i shorts, I kid you not! 

humör: soligt

soundtrack: Bruno Mars

test: juice av morot, persika och GURKA (god!) 

sightseeing: Les Galeries Royal Saint-Hubert (glastak!)

godis: Renée Voltaires ingefärskolor

jobb: på flygplan, på parkbänk, i hotellfoajé och i två olika mötesrum

skönaste: kvällsbad i badkaret

fail: att jag skulle sova klockan 22

earlybird on the move

Sitter i gate på Arlanda. Är på väg till Bryssel ett par dagar. 

Idag fick jag se soluppgången för första gången på länge... den går ju upp innan 06 på morgnarna, hurra det är vår! Vanliga dagar när jag tuffar in med tåget till Sthlm nånstans vid åtta står solen redan högt. I like. 

Annat jag gillar är att jag - för att variera mig litegrann - den här gången har bokat in mig på ett hotell med pool och relaxavdelning. Jag hoppas hinna simma imorgon bitti. (ikväll möte & middag, imorgon samma sak...) 

Vi var i badhuset igår i och för sig, hela familjen. Men då simmade jag inte en meter tror jag? Ägnade mig åt att leka. Och slå Js tider i vattenrutschbanan :p 

söndag, mars 15, 2015

Blogger Boot Camp 2015

Sitter med nöjt mörbultad kropp och dricker dagens första kopp kaffe (ett par timmar försenad p.g.a. strömavbrott). Alltid en go känsla dagen efter Blogger Boot Camp.

Gårdagen var SÅ KUL!! Jag har ju varit ett fan av Blogger Boot Camp sen första gången jag var med (2010). Bättre atmosfär och gladare stämning är svårt att hitta. Träningsglädje, fniss och kämpaglöd så det skvätter om det. Från morgon till kväll.

Gårdagen var ingen undantag. Mina energidepåer är toppfyllda och kommer räcka ett bra tag framöver!

Jag körde fem träningsklasser och lyssnade på en föreläsning. Kickade igång med Crossfit, dansade sen med Oscar Jöback, balanserade och fick känna mig som en prima ballerina med Åsa Fornander och Maria Olofsson, jiveade loss med Annika Sjöö, lärde mig mer om varför vi gillar skitmat av Jacob Gudiol innan jag slutligen avrundade dagen med YinYoga med Sofie Ringsten. Ni hör ju: fantastisk dag!

Roligaste passet var Oscars dansshow. Karismatiskare person får du leta efter och han fullkomligt sprudlade energi - som såklart smittade av sig! Efter att ha fått höra hans tonårsstory om Flashdance släppte alla loss till What a feeling med själ och hjärta. Jag ler fortfarande upp till örsnibbarna när jag tänker på det.


Annika Sjöö smittade OCKSÅ av sig otrolig energi och att alla i salen efter en timme fick till nåt som faktiskt såg ut som jive var ju magiskt. Otroligt roligt! Efter de två klasserna kände jag att uuuuuhmm... jag MÅSTE lägga in mer dans i mitt liv. Glädjespruta in i systemet!

Jobbigast på dagen var Crossfitklassen. Vi körde en WOD där vi skulle hinna så många varv som möjligt av fyra olika övningar. 5 burpees, 10 djupa knäböj, 15 situps och 20 utfall. Vi gjorde övningarna i par och Alexandra och jag kämpade och pushade varandra så svetten sprutade... min mage och mina lår känner av det idag om man säger så :p

Post crossfit svettfie!
Men själva träningsklasserna är i och för sig bara en del av dagen... en stor del är ju liksom hänget! Jag fick kramas med både Malin och Malin in real life! Och Emma & Elin & Nilla såklart. Och mästararrangörerna Sofia & Mela. TACK vad bra ni är! Och Anna & Anna! Och Elmina! Och fler.... det finns så många bra människor att lära känna och kramas med där.

Mmmmm... nöjd! Nu är det väl bara att börja vänta på nästa års event!

Bilderna här nedanför har jag lånat från www.träningsevent.se och www.uppochhoppa.se.





fredag, mars 13, 2015

full fart mot helgen! Blogger Boot Camp-helgen!

Frostig fredagsmorgon och jag tinar upp på tåget efter cykelturen. Känner mig gott ombonad av packning. Mest träningskläder... yehej, imorgon går årets BBC av stapeln och det ska bli VÄLDIGT roligt! 

Efter jobbet idag träffas Alexandra & jag, äter middag, babblar, tar kanske (?) sovmorgon i förskott och laddar upp med hotellfrukost innan vi tränar loss hela dagen imorgon! Lovely på alla sätt. 

Gårdagskvällen var också lovely. J kom äntligen hem och jag hade köpt sushi, gräddat pannkakor och ställt vin i ishinken. Vi lekte fredag på en torsdag. Fredagstorsdag. Vi borde göra det oftare, var muchos mysigt!

onsdag, mars 11, 2015

glad och arg och trött och pigg och allt däremellan

Gräsänkaveckorna med barnen är alltid lite mer av en utmaning än när vi är hemma allihopa. (läs: jag uppskattar verkligen att J och jag oftast är TVÅ om vardagsbestyren!) Ändå går det JÄTTEBRA för det mesta det här med att vara själv med barnen. De är goa. Så även idag. Liten kris mellan föris och middagen men den avvärjdes med rivna morötter, fem chips per mun och en iPad och en TV.

Jag var nöjd, hann handla lite förnödenheter på vägen hem från SLU på eftermiddan. Hade en ganska harmonisk middag (Moa åt 4 potatisar, bara en sån sak!) och vi både provade kläder inför morgondagens förskolefest (framförhållning! vill INTE stressa och krångla på morgnarna om det går att undvika) och hann läsa flera böcker innan de somnade skavfötters i sängen. Och nu har jag sorterat bort för små barnkläder, vikt ren tvätt, dammsugit, kollat av lite mail och ska strax gå och sova. Borde dock egentligen duscha. Och hade TÄNKT hinna yoga lite ikväll också... men gah, är aptrött.

Tröttman beror nog egentligen mest på att min hjärna är slut efter intensiv jobbdag med mycket interaktioner med människor jag inte känner, fokus på att säga rätt saker vid rätt tidpunkt, svara vettiga grejer på frågor, samt försöka tänka kreativt och öppet i planer framåt. ROLIGT! Men energikrävande.

Lyckligtvis sken solen som bara den och jag kunde cykla hem från SLU utan vantar. Ljuvligt!

Imorgon eftermiddag har jag också en måste-vara-extra-fokuserad-grej på jobbet... men sen kommer J hem på eftermiddan hurra och sen är det FREDAG och då ska jag bo på hotell och babbla loss med Alexandra och sen är det LÖRDAG och wih, då ska jag ha roligt på Blogger Boot Camp 2015 hela dan!

Värsta bästa.

 

tisdag, mars 10, 2015

vårspritt

Förresten: shoppingsuget!? 

Vill köpa alla möjliga sorters kläder till barnen. Och vardagsgympaskor till mig själv. Och barnen. Och färgglada kläder till mig. Och nya träningskläder.

Hej våren!