tisdag, juli 29, 2014

lunchträning, hejhej!

Tisdag är egentligen lunchlöpardag på mitt jobb. Dock kände jag igår när jag tänkte tanken att:

1. det är sommarlov
2 jag vill ha så korta arbetsdagar som möjligt just nu
3. det är apvarmt vid lunch
4. jag skulle ändå bli ensam

Så jag packade inga träningskläder.

Dock gick jag ändå ut på en tjugominuters-lunchpromenad klockan 11. Frisk luft och några solstrålar är aldrig fel!

Jag gick längs vattnet på Kungsholmen och när jag efter knappt tio minuter kom bort till vår intervall-trappa tänkte jag "äsch, jag går upp för den!". Det var en fin liten utmaning så jag gjorde det igen. Och igen. Och igen. Och igen. Sen fick det vara bra, jag hade trots allt klänning och sandaler på mig, ej helt svettkompatibelt.

Men jo, nån sorts lunchträning klassar jag det som, för det KÄNDES lite i både ben och lungor. Se där! Lurade mig själv.

vindstilla ensamhet, astrologilektion och kritiska forskare

lite så sammanfattas min dag hittills.

cyklade förbi vindstilla gyllene kornfält på morgonen. det var öde på tåget. jag hade två ifrågasättande röstmeddelanden på telefonen när jag kom till jobbet. laddade för att ringa tillbaka med att fika i ensamt majestät.



sen träffade jag en kollega i korridoren som undrade hur det gått med dotterns ballerinaskor igår. jag hade nämnt att hon fått ett par i present av våra snälla snälla grannar men att jag var tvungen att byta dem eftersom de var lite för stora. jag hälsade att det gått bra och att även lillebror, skoälskaren, hade lånat dem. sen började vi prata om barnens åldrar och födelsedagar och radidadida... så sa hon "två lejon, minsann!" och då svarade jag "mmm... till och med tre, även min man fyller år i dagarna så jag antar att även han är lejon". och hon så frågade hon när jag var född. när det kom fram att jag är fisk och således vatten blev hon lätt förskräckt och sa "men åh! vatten och eld? du kväver dem". sen hörde hon nog att det kanske inte lät så trevligt, ändrade sig och sa "nej inte kväver... men det är du som bestämmer, du har stor makt över dem. eller hur? visst är det så?"

eh.

lät lite SÅDÄR mysigt tyckte jag. eller inte mysigt alls.

nog för att jag by far är den som har lugnast temperament i familjen, i den bemärkelsen kan jag hålla med om liknelserna mellan fisk och lejon. i övrigt... näää. bli indelad i ett litet fack med bestämda personlighetsegenskaper. i don't like so much. och vem vill vara en kall liten fisk utan förmåga att få fram varken ljud eller känsloyttringar? inte jag!

nä. i fallet med astrologi känner jag mig skeptisk.

ni då? vad pysslar ni med idag? badar hoppas jag!

måndag, juli 28, 2014

svettigt

Åka tåg när det är medelhavsvärme ute är en aningens svettig historia... tror bestämt att jag får ta ett dopp i minipoolen när jag kommer hem! 

Arbetsdagen idag var förresten angenäm. Vi var fyra personer på plats (av 47). Lugnt och tyst. Och jag ägnade mig åt att sortera och svara på mail, prata i telefon samt skriva under och attestera saker. OCH ta en liten lunchpromenad! 

Nu, snart hemma. Fint fint.

gästspelar lite

Imorse var jag uppe tidigare än på länge. Och sitter just nu på tåget till Sthlm. Ska jobba lite. Ovant. 

Har ett specialuppdrag den här veckan som kräver att jag är på plats på kontoret några timmar. Får se hur mycket tid det kommer kräva men jag räknar med sen ankomst + tidig hemgång de dagar jag behöver vara på plats ;) 

...och jo, nog hade jag hellre hade varit hemma med de andra och åkt på badutflykt och drällt runt... men äsch, det blir bra det här med. Lite lugn och ro hehe.

Och snart ska jag få ha mer semester! :)

söndag, juli 27, 2014

treårsdagen

Nog för att Noel har blivit uppvaktad flera gånger den senaste veckan... men IDAG var det äntligen hans riktiga födelsedag! Han var peppad. Och vi med!

Vi har mest varit hemma. Lekt. Myst. Haft gäster. Fikat. Ätit glass och chips. Kliat på ryggen. Jag tror att han har haft en härlig dag, lille skrutten!

Paketberg!

Plättårta till frukost

TRE år!

Briotågbana. (LYCKAD present!)

Tårta extra allt, mina intentioner om en enkel bärtårta till trots. Ju fler kockar... ;)

Fem grannar kom på trevligt födelsedagsfika. Vi satt ute medan åskan mullrade... och Noel blev pirat på köpet!
Mer tågbanelek... mmmm, det var verkligen dagens bästa.

Tatueringar och badkritor. också bra presenter! och rolig avrundning på dagen :)

tre år sen

Hm, såhär dags för tre år sen hängde J & jag på Ackis och väntade på att Nole dole duff skulle komma ut till oss... några värkar hade jag i och för sig inte direkt börjat få såhär dags men vattnet hade gått så lite spännande var det förstås ändå! :)

Imorgon (idag) firar vi vår treåring. Uj, vad tiden går!

lördag, juli 26, 2014

home sweet home

Hemma igen. Kom igår kväll. Skjutsade in barnen i sängen, väskorna i hallen och slängde oss i biosoffan. Såg Divergent. Bra. Fast givetvis är böckerna mil bättre. 

Idag har uppackning, plock och dammsugning stått på schemat hittills. Jag ligger just nu tätt intill Noel & vilar... har svårt att somna, men vila är ju också bra. Mos & J är på födelsedagspresentsuppdrag inför Noels 3-årsdag imorgon, Moa behövde köpa en grej. 

I eftermiddag åker vi och badar med vänner och äter sen middag hos dem efteråt, mycket lyxigt! 

Den här sommaren levererar verkligen! 

(...snart 3 år. och säkert också snart 13! bäst att passa på att gosa ordentligt med honom innan han blir för stor för sånt!)

torsdag, juli 24, 2014

det är förresten Omas dag idag

Hennes födelsedag. Så vi inledde dagen med sång och presenter. Har sen fortsatt med både förmiddagstårta och tårta till efterrätt ikväll... och däremellan en hel massa bad & bus. 

OCH studsmattehoppande! Alltid. Neverending fun! 



fake it til you make it

Som ni ser på fotot har jag tränat idag. Trots 30+ värmen!

Ser ju snyggt ut, eller hur? 

Sanningen: det var ett kort, apvarmt pass med halvdant fokus. Cirka 98 % av tiden idag har jag vilat, gosat, lekt, hängt i skuggan, badat, suttit i en roddbåt, plockat näckrosor, medlat i konflikter eller ätit eller druckit saker. 

I bloggen kan jag dock visa upp valda delar. 

Ibland är det så lätt att glömma bort att det är ett fönster, en liten liten bit av människors liv det är vi får se på internet. Speciellt i den här, fot-mot-vattnet-morgonjogg-smoothie/champagne/melon/grillspett-i-motljus-tiden vi just nu lever och njuter i... eller, bara jag? Kanske felsyftning, undrar alltså inte om det bara jag som njuter utan om det är fler än jag som ibland glömmer bort att det är ett fönster på glänt...

Hur som helst var det här cirka en kvart av hela min långa dag idag :) En bra kvart! Jag gillar att träna. Utomhus.

onsdag, juli 23, 2014

ändrade planer eller inga planer är också bra planer!

Livet hos svärföräldrarna är gott. Vi blir servade dryck och förtäring med jämna mellanrum, vilstolar finns i skuggan (det enda alternativet för mig dessa medelhavsheta dagar!) och kusinerna leker, bråkar, busar, fnissar, hoppar i lilla poolen, kramar hunden, leker med vatten, gungar, plockar bär och äter glass. När det ser lugnt ut nere vid stranden går vi ner till sjön och plaskar och busar en stund. 

Det går ingen nöd på oss direkt.

Js och min tänkta gemensamma cykelrunda idag fick dock stryka på foten till förmån för lite andra bestyr (vi har bissi times med födelsedagskalas här, både Noel & Oma fyller år i dagarna... fanns lite att fixa med) Men för att inte bli alltför rastlös (vilket lätt händer mig av att bara göra ingenting, inte ens några små hushållsbestyr, en hel dag) sprang jag en runda. En liten swimrun, fast tvärtom. Sprang först, simmade sen. Och sen sprang jag igen, och avslutade med ett avsvalkande dopp. 

4 km spring. Några armhävningar och dips. 100 m (?) sim. 4 km spring. Dopp.

Mycket svettigt träningspass. Och således ljuvligt att avrunda med bad. Kanske upprepar jag imorgon, vi får se vad dagen har att bjuda på! :)

Förresten! Nu har Noel fått kalas och fir och tårta och sång två dagar i rad! Han fyller år först på söndag, ujuj var ska detta sluta!? Han uppskattar det jättemycket, men har samtidigt egentligen ingen aning om vad födelsedag är för nåt hehe...

tisdag, juli 22, 2014

Stravasegment, queen of the hill?

Jag har haft ett dygn med små förkylningssymptom. Lite ont i halsen igår kväll och imorse. Otrevligt kryp i kroppen och huvudvärk till och från. 

Botade huvudvärken med nån liter vatten (vätska vätska) de andra symptomen med sömn (?) Eller så HOPPAS jag i alla fall. Känner mig frisk igen. Och träningspeppad. Missade en cykeltur med Emma imorse pga tjock hals, tråkigt. Men imorgon ska J och jag cykla i alla fall!

Och han har laddat ner en app som peppar honom som heter Strava. Den mäter sträckor och hastigheter och jämför segment med andra som varit på samma ställen med sina cyklar eller springskor... jag hörde talas om den för bara ett par veckor sen, nån som använder den? Festlig, peppande eller bara ytterligare en onödig app? ;) (jag kör annars ibland med Runkeeper)

Och ofta tränar jag utan reggning. Till exempel när jag kör korta sprintintervaller under vattenkrig... :p


heta dagar, teater och transportpaus

Efter ett par riktigt maxade sommardagar hos Ma&Pa och syster med familj transporterar vi oss just nu nordvästerut. Vi är på väg till Oma & Opa för ytterligare bad och bus! 

Ljuvliga sommar!

Igår var vi förresten på utomhusteater i Lerbäck. Djungelboken. Väldigt spännande och roligt tyckte alla! (inte minst var kalvarna som bodde på gården intill en attraktion ;))




måndag, juli 21, 2014

sommar sommar sommar




miljöombyte

Vi är hemmahemma. Hos mamma & pappa. A.k.a. mormor & morfar. 

Det är väldigt bra. 

Vi har badat i sjön, hoppat från bryggan och busat. Tittat på tåg. Barnen har hoppat studsmatta och lekt i sandlådan hos grannarna, ätit gurkor och tomater ifrån växthuset och vi har fått grillad middag. J & jag lejde bort läggningen av barnen och cyklade istället en timme i skogen innan vi parkerade oss i uterummet för lite kvällssnack(s) (prat + godsaker)(bra kombo)... 

...what's NOT to like liksom!? :)

lördag, juli 19, 2014

fredag, juli 18, 2014

a room with a view

#utomhusärbäst och #allakantälta är de två mest använda taggarna på mitt Instagramflöde de senaste dagarna. 

VERY LOVELY att fritälta! På vacker plats. Med människor vi gillar. I underbart väder. Med många leenden och skratt. Och grillat älgkött & fint vin till middag. Och skön badtemperatur i Bottenhavet. 

Sånt kompenserar för för få timmars sömn, värmeslag på morgonen, sand överallt och aningen hyperaktivt trötta barn ikväll. 

torsdag, juli 17, 2014

need for speed

Vi såg den filmen ikväll. Otippat nog var den riktigt bra. Lite klyschig på sina ställen. Men absolut god underhållning. Jag tyckte att den var bättre än både Noah och Transcendent som vi sett föregående kvällar, och då är jag ändå noll intresserad av bilar.

Och behov av tempo inser jag att jag/vi har i den här familjen också. Tre dagar utan att nån av oss varken har velat eller behövt prestera nåt... bara drällt runt och liksom väntat. Vädret har inte riiiktigt inbjudit till långa dagar på stranden. Tiden har inte varit tillräcklig för att dra igång nåt större projekt men samtidigt (tydligen) lite för lång för att inte göra nåt alls. Not our thing riktigt. Alltså, vi trivs bra ihop, älskar varandra och har roligt tillsammans och allt sånt yada yada, no misunderstandings. Men vi behöver stimulans/mål/ramar av nån sorts. Allihop vad det verkar *. Fast kanske mest jag? (barnen kanske behövde sömn egentligen..?)

Idag var vi på cykelutflykt inklusive lunch och inköp av sovsäck i några timmar. Var roligt. Och jättelångtråkigt. Och fnissigt. Och bråkigt. Men som jag skrev i förra inlägget styrde vi upp det fint medelst glass och hade sen en trevlig kväll tillsammans.

Men jo! Att vi imorgon bitti ska få åka ut på nytt semesteräventyr känns väldigt lägligt. Hardcoretältning står på schemat. I like! 


*Noel var väldigt nöjd med att jag kliade honom på ryggen med en hårborste när han låg på soffan på förmiddagen. Han tyckte 'att vi kunde göra det ända till kvällen, för det är mysigt!' Prata med honom fick jag nästan inte heller göra, han ville ha lugn och ro. Han kanske inte behöver så mycket stimulans trots allt? ;)


p.s. mina BEN är också in need of speed. sprang en liten sväng idag innan middagen. det gick inte alls fort. och ändå fick jag kämpa rätt mycket. och jag blev oproportionerligt svettig på 20 minuter också. hmpf. d.s.


onsdag, juli 16, 2014

avrundar med stil

Dagen idag har varit lite gnällig. Allihop har mellan varven tjurat ihop. Men framåt kvällen skärpte vi till oss, köpte glass på cykelturen hem från XXL, åt en trevlig middag och barnen somnade på bra humör. 

Nu ska J & jag äta ost och kex i sängen och se på film, inte mer än rätt! :)

the things I do for love (sleep?)

Eftersom våra barn igår kväll INTE kunde somna tillsammans särade vi efter hundra varvs stök och bök och bråk och krångel på dem. J sov med Noel i deras dubbelsäng, Moa med mig i vår.

Moa sa förnöjt vid sängflyttandet 'vad bra, då kommer inte Noel väcka mig, då kan jag sova länge imorgon!

Perfekt. 

06.24 imorse hade hon skruvat på sig en lång stund och viskade tillslut 'mamma när ska vi gå NER!?' Jag, som vant mig med att alla i familjen sovit till nästan åtta den senaste veckan hade INTE lust att gå upp så dags. Ej kompatibelt med våra semestervanor med filmtittande till efter midnatt... 

Jag sa till Moa att det fortfarande var natt och att hon behövde sova mer. Gick sådär. Hon snurrade och sparkade och pysslade med täcke och nynnade på sånger, satt upp, låg ner, drack vatten och sa att hon var hungrig. Dessutom ville katten gå ut. 

Jag släppte ut katten och hämtade en banan. Att någon - vem som helst, även mina små söta barn - äter banan i mitt öra är det värsta jag vet. Tål inte ljudet. Men imorse tog jag den smällen för några ynka minuters ytterligare vila... 

...vet inte om jag verkligen fick nån vila..? Men äh, det var i alla fall skönt att ligga i vår ljuvliga säng. Åtminstone när hon äntligen ätit upp bananen ;)

Och vi ligger faktiskt fortfarande kvar! Har hunnit hämta både äpple, smörgås och  pekplatta med film längs vägen. Och gosa med familjens killar... 

... på semestern är det slapparmorgnar som gäller! :)

Som avrundning: några av de hundratals foton vi tog förra veckan!








tisdag, juli 15, 2014

mitt första semesterboktips

Livet efter dig, Jojo Moyes. Vacker. Sorglig. Tänkvärd. Rolig.

Läs.

Jag håller just nu på i tre böcker samtidigt. Hoppas hinna läsa ut åtminstone nån mer innan semestern är över... dvs fler tips är att vänta.