söndag, december 04, 2016

min numer internationella (!) löparkarriär

 
2016 har varit ett loppfattigt år!

I augusti cyklade jag Cykelvasan.
Idag sprang jag Montferland run här i Holland.

Totalt två lopp.

Det ena 90 kilometer cykel.
Det andra 15 kilometer löpning.

Båda i vackra naturomgivningar.

Dagens lopp var en ganska spontan historia som jag i ärlighetens namn borde ha tränat mer inför.

Svåger Eelco frågade mig för några veckor sen om jag ville springa eftersom vi skulle komma hit just den här helgen. Han var anmäld. Jag sa (såklart) ja ;) Jag hade inte riktigt koll på distansen först och fick liiiite kalla fötter när jag insåg längden (för ett par veckor sen).

Men äsch, jag körde på gamla meriter och sprang i relativt lugnt tempo med glatt sinne. Det gick hur bra som helst! Små orkestrar fanns det längs vägen. Och farbröder som tutade i långa horn iklädda holländska träskor och folkdräkter (!?) Solen sken dessutom och folk hejade duktigt längs vägen, flera personer ropade dessutom mitt namn, oväntat! Men de läste på nummerlappen :)

På upploppet fick jag rejäl energi av både barn, man och svägerska som hejade och skrek. Roligt! Det ÄR roligt med lopp tycker jag. Speciellt att gå i mål.

Varför har jag då inte ägnat mig åt fler i år!?

flera väderkvarnar sprang jag förbi!

och såna här konstiga personer - som tutade i horn en bit ut på åkrarna? ;)

del av fin hejarklack!


slutspurt! kom i mål på 1.28, helt enligt plan. mycket nöjd!

bitter citron i bilen efteråt = bäst!

 

lördag, december 03, 2016

Sinterklaas!

Full fart idag hörrni! Parad, hästar, godis, morötter, glitter och sockerhöga barn! 

fredag, december 02, 2016

minisemester! familjehäng! höstväder!

Igår kväll anlände vi till Js syster med familj i Nederländerna. Very lovely! 

Speciellt ikväll, efter en dag i lugnets tecken! Igår fajtades först både Joris och jag med tidspressen och allt vi ville hinna klart på jobbet, packa det sista, hämta barn och rusha till Arlanda för att skaffa tillfälligt pass åt Noel* innan vi hoppade på flyget till Amsterdam för att först flyga två timmar och sen åka tåg lika länge innan vi var framme... 

Pju.

Men om dagen igår var lite väl pressad så har dagen idag varit raka motsatsen. Semesterkänsla! Sovmorgon, pepernoten-bak, monopolspel, skogspromenad, lekparkslek, soffhäng. Precis lagom! 

Imorgon åker vi till närliggande stad och hälsar på Sinterklaas, äter godis och umgås med Js moster & morbror. Och på söndag ska jag och svåger Eelco springa ett lopp över några holländska kullar. Variation förnöjer! 

Och ja, #utomhusärbäst







*vi upptäckte i onsdags kväll att Noels pass hade gått ut i början av november! Det hade INGEN av oss tänkt på. Så vi fick snällt köpa ett tillfälligt... 1000 lärorika kronor :p

fredag, november 25, 2016

fredagstacksam

Sitter tätt ihoptryckt med hela familjen (utom en av katterna) i ena soffhörnet. Vi har ätit chipsmiddag och gosar nu framför nåt (dåligt) barnprogram. Jag försökte introducera filmen Ensam hemma, men vi hittade den bara på engelska på Netflix och det gick tyvärr inte hem. Ser fram emot att kunna se vanliga filmer med barnen så småningom :) 

Det har annars varit en rolig vecka. Rolig men, som ofta, fullpackad. Övernattningsmöte tis-ons, träningsdejt, barnkompislek och adventspyntande. Har lite svårt att ta in att det är första advent på söndag! Men mysigt med stjärnor och stakar i alla hus.

På jobbet är det full fart men mer och mer stabilt. Vi har fått in ett par bra personer på positioner som tidigare varit deltidssjukskrivna/vakanta. Plus två 'till Sverige nyandlända' praktikanter som bidrar på så många sätt! Jättekul! Och själv känner jag att jag landar i min roll som chef mer och mer, skönt! Jag gör givetvis vissa saker dåligt och missar nog en massa jag skulle kunna göra bättte, men många saker funkar också bra. Och är kul!

Imorse när jag gick från kontoret till näringsdepartementet (dit jag skulle för att prata om våra EU-samarbeten) så såg himlen ut såhär. Det var en magisk morgon! 

måndag, november 21, 2016

framgångsfaktorer i november

Mörkt ute hörrni! 

Mörkt på morgonen, mörkt på kvällen. Ibland mörkt hela dan! 

TUR då att det snart är advent med ljus och stjärnor. Och att jag fick dansa på fest med vänner halva lördagsnatten.

Det gäller att hitta balansen, det positiva i det mörkgråa. Något jag jobbar hårt med såhär i slutet av november. Leta efter det positiva, träna, äta ost, umgås med vänner och gosa med familjemedlemmar tycker jag är ett vinnande koncept för att hålla humöret uppe. 

Hur gör ni? 



lördag, november 12, 2016

fotofattigt

Nästan inga foton tar jag nu för tiden... beror på att jag dels liksom har halkat ur blogg-instagram-tänket dels pga att min telefon (dvs kamera) ogillar köld = stänger av sig utomhus.

Anyway. 

Idag var en STRÅLANDE vinterdag! 
Solsken och gnistrande snö! 

Vi njöt av den både inomhus och utomhus. (Och så var jag ganska länge på Ica också, ett stående lördagsnöje.) Vi har haft kompisar här hela eftermiddan och kvällen, mycket trevligt! Pulkaåkning och rosiga kinder, potatisgratäng och pulled pork, vin och prat. Riktigt mysigt!

fredag, november 11, 2016

min lilla längtan efter värme

Med snön i riklig mängd utanför fönstren sitter jag här i soffan och surfar på badkläder. Tycker MaajiSwimwear är coola! Både klädernas utseende och företagets helhetstänk med både social och ekologisk hållbarhet i fokus. Två systrar i Colombia startar ett företag och blir Earth Warriors, yes, I like it!

Dock kommer jag nog inte att införskaffa något plagg. Det verkar inte gå att beställa direkt ifrån deras hemsida. Och de svenska webshoppar som har märket har bara fult utbud.

The life of i-landsproblem.

Men det ÄR lite relevant för mig att tänka på bikinis faktiskt. Om två månader ska vi åka till solen (eller i alla fall värmen) på den största kanarieön. Det kommer bli NICE! Jag längtar redan.

Jag är inte helt tillfreds med den här attackvintern som kom över oss. Att den gav mig en handfull extra timmar på järnvägsspåren i veckan kan jag leva med, that comes with the territory när man pendlar. Men att mina fingertoppar och hälar spricker här och där tycker jag är mer än onödigt. Dessutom ÄR det bökigare att få på alla i familjen rätt kläder och så tar det längre tid att cykla eller gå till våra destinationer.

På plussidan älskar barnen snön. Och jag förstår dem, det ÄR ju roligt med snölek!

torsdag, november 10, 2016

mycket är det

Mycket snö.

Mycket skit i världspolitiken.

Mycket mörkt.

Mycket minitonårshumörsvängningar hos sjuåringen.

Mycket på jobbet.

Och mycket skönt att vi idag har peakat i ett av årets stora projekt. Vår styrelse tog beslut (efter en gedigen bedömningsprocess sen i mars) om hur över 700 miljoner kronor ska fördelas på olika forskningsprojekt.

Nu: mycket skönt att sitta i soffan och vänta på J och ett avsnitt The Fall innan det är dags att sova.

fredag, november 04, 2016

lov

Höstlov. Eller läslov som vi lärt oss att det är nu för tiden. 

Eller för vår del: sjuklov :s 

Moa fick TYPISKT nog hög feber igår bara ett par timmar efter att barnen & jag anlänt till kusinerna och mormor & morfar i Närke för att leka några dagar. Dålig tajming! Men, nu tror vi faktiskt att det nästan har gått över redan? Igår, när tempen var >39, var hon spak och vilade men idag har hon haft det VÄLDIGT svårt att ta det lugnt trots temperaturer mellan 38.4-38.8. Galet! Själv känner jag mig halvt döende vid alla temperaturer över 38.0. Hur som helst har hon svettats bort en massa feber nu på kvällen, så imorgon håller vi tummarna för feberfri dag!

Men, förutom Moas lilla feber så har vi det bra. Huset är fullt med kusiner (både min systers och brors barn!) så det är full lek från morgon till kväll! Och jag borde passa på att sova nu, jag lär inte få sova längre än till kvartöversexhalvsju imorgon. Att ta sovmorgon är inget barnen är intresserade av när vi är på resande fot. Och att roa sig själva lite lagom tyst är inte heller nåt alternativ :p

Så, nattinatt. Ska förresten bli spännande att se hur jag mår imorgon. Och jag tänker inte på feber utan träningsvärk. Emma & jag var på ett step-pass igår kväll. Det var ASJOBBIGT! Och roligt. Men det har känts idag och jag bävar lite inför morgondagen hehe...


tisdag, november 01, 2016

dåliga val

Valde att erbjuda Moas kompis att sova över ikväll eftersom vi har ledigt* resten av veckan. 

Hade förträngt att kompisen har lite svårt att somna pga diverse rädslor. Och att det bästa är att sitta intill tills hon somnar. Helt ok, det gör jag gärna. Vad jag inte hade räknat med var att inget barn kunde tänka sig att varva ner tillräckligt för att somna innan typ NU. Eller att båda tjejer skulle vara förkylda och därför, med varannan sekunds mellanrum, dra in snor i näsan. 

Ett av mina värsta ljud. 
Just nu, nära mina öron.
I-landsproblem 

Annars: väldigt mycket november hörrni! Regn, blåst och MÖRKER! 

Vet ni vad som dock är fantastiskt? Helgens väder var ju strålande soligt! Vilket passade oss perfekt eftersom vi byggde förråd i trädgården då. TUR vi hade! 

(Vi byggde inte bara förråd, kusinerna lekte också. Och vi var ute med hunden. Och åt godis. Och lekte på Turbo. Och spelade spel. Och gjorde pumpalyktor. Och lite så)




fredag, oktober 28, 2016

ståplats

Fredagar brukar vara lugnare på tåget, (färre människor jobbar då?) men inte idag! 

Fullt! 

Så jag står upp. Och tänker att det är bra för min kropp eftersom jag kommer behöva sitta ner i många timmar ändå idag. Är dock lite trött, det ÄR trots allt fredag! Och Noel & jag vaknade redan strax efter 05 och slumrade sen bara lite fram och tillbaka tills det var dags att rulla ur sängen vid 06.15. Onödigt :p 

Har inte mycket spännande att rapportera. Jag jobbar väldigt mycket just nu. Jobbar på jobbet, jobbar hemma, tänker på jobbet, reser med jobbet, pratar om jobbet...

Men! I helgen ska jag inte jobba. Då ska jag leka med Sys Em med familj som kommer och hälsar på. Blir roligt! 

foto från mini-kvällspromenad i jakt på tandkräm tidigare i veckan. I Göteborg! 

söndag, oktober 23, 2016

en riktig hösthelg

Vi har gråtit till Free Willy och sovit länge på morgnarna. Noel har fått ny frisyr och vi har övat oss på ansiktsmålning inför Halloween. Jag har börjat läsa en ny bok och varit på gymmet. Barnen har haft kompis på besök och jag har sprungit i skogen. 

Och så har vi höststädat runt huset, J har spelat innebandy, Moa har använt sitt presentkort och köpt en kofta på H&M och både J & jag har jobbat en del. Moa har varit på kalas och Noel hållit sig hemma isolerad pga magsjuka (matförgiftning? i torsdags kväll).

Bra paus i vardagshjulet. Nu är vi redo för ny vecka.

onsdag, oktober 19, 2016

rörelseglädje

Att jobba hemifrån innebär lyx på så många nivåer för mig:

- ingen tågstress
- gott kaffe
- fokuserat arbete
- kortare borta-hemifrån-tid än vanligt för både barnen och mig

Idag hämtade jag barnen vid halvfyra. Och drog raka vägen till gymmet med dem. Friskvårdstimme!

Raw Motion som jag har kort på är ett gym trevligt anpassat för barnfamiljer. Barnen får inte vara med ute bland vikter och maskiner men de får röja runt hur som helst i gruppträningssalen när den inte är upptagen. Samt att det finns ett eget rum med leksaker och hängsoffa etc.

Vi hängde dock inte i någon soffa idag utan lekte i stora salen. Jag kan inte påstå att jag tränade speciellt hårt, men det var inte meningen heller. Meningen var att vi skulle ha lite roligt ihop. Och springa bort eventuella myror i benen. Det lyckades vi med!


 
 

tisdag, oktober 18, 2016

sen sist?

Det är fantastiskt vad dagarna går fort!? Tydligen en vecka sen jag sist skrev något. Jag som tyckte att jag hade kommit in ett fint bloggflow igen? Well well.

Snabbsammanfattning sen sist.

Jag har:
- klippt lugg. igen.
- sprungit 6 kilometer utan att min häl protesterade allt för mycket, jiho!
- varit på AW med vän och pratat käkarna ur led. bästa sortens AW.
- haft annan vän på övernattningsbesök. mysigt!
- haft crazy bissi times på jobbet. vag förhoppning att november blir lugnare.
- sovit för lite på vardagsnätterna men ikapp på helgen
- varit gräsänka ytterligare ett par dygn. t.ex. nu.
- planerat in ledigt höstlov med barnen
- förundrats över hur duktig Moa blivit på att läsa!
- spelat den försvunna diamanten många gånger
- njutit av den otroligt vackra hösten!

Imorgon ska jag jobba hemifrån vilket känns som ren lyx. Jag räknar med att hinna bocka av cirka 500 punkter på min to-do-lista. *visslar nöjt*

tisdag, oktober 11, 2016

rebellisk (yeah, right)

Planen för kvällen var att jobba när barnen var lagda och jag hade vikt tvätt, satt ihop en skohylla och röjt i köket. Är gräsänka den här veckan och med både lämn och hämt blir det korta dagar på kontoret = jobba ikapp på kvällen.

Vad jag gjort sen ovan nämnda kvällsuppgifter var klara? Druckit te, attesterat fakturor och tidrapporter, whatsappat med J samt ätit godis.

Orkar inte öppna mailen.
Inte ens min privata.

Rebelliskt va?

Arbetsdagarna är i och för sig korta, men väldans intensiva om jag får säga det själv. Lägg därtill barn dvs sim- och dans och skola och matsäck och matlagning och grannbarn och konflikter och gos och härj till listan för att få helhetsbilden.

Igår hade jag workshop med min enhet i tre timmar. Roligt men det tar ju på krafterna. Och på kvällen slet jag med att få ihop ett vettigt upplägg och en rimlig ppt-presentation till dagens referensgruppsmöte där jag skulle hålla i trådarna för sammankomst med ett tiotal externa personer i fyra timmar. Kvällsjobb helt på grund av min egen oförmåga till planering - att ha noll framförhållning är min nya livsstil. Men äsch, lite dålig planering har ingen dött av. Och anledningen var till viss del även beroende på en FANTASTISK BRÖLLOPSDAGSHELG I BERLIN!!

J och jag var lediga i fredags, gick upp astidigt och åkte till Berlin. Var där fre-sön och BARA DRÄLLDE! Var ljuvligt. Om än lite råkallt och bitigt i öronen framåt kvällen. Lyxigt nog hade vi spa med varma bastuar på hotellet. Och så var det nån sorts utspridd Oktoberfest med värmande glühwein på varenda litet torg. Trevligt!

Har ni varit i Berlin? Roligt livlig stad! Det kändes som att det hände saker i varje gathörn. Uppträdanden, demonstrationer, ljusshow på byggnader, turistkaravaner, möhippor, löplopp och jag vet inte allt. En riktigt bra weekend utan minsta tanke på vardagsbestyr. (t.ex. ppt-presentationer ;))

Nej, nu är det dags att sova. De 49 olästa mailen klarar nog att vara olästa några timmar till :)

Avrundar med liten par-foto-parad:


Turistiga på hop-on-hop-off-buss med guidning i örat!


Taggade med varsitt "knuspernest". (en slags tunn friterad brödkorg fylld med valfri tysk mat. T.ex. potatisklyftor och majonäs. Eller korvslantar i currysås...)


Rånöjda på hotellets låtsasbeach!


Kallnästa men ändå varma med varsin mugg glühwein!

söndag, oktober 02, 2016

hej oktober! hej förråd!

Jag upprepar mig: vilken ljuvlig höst vi har! 

Solsken, krisp, färgsprak och värme. Allt på samma gång. Imorse vaknade vi till säsongens första frost och på eftermiddan satt vi och svettades i solen. Kontraster, ett av höstens kännetecken.

Vi har för övrigt haft arbetshelg här hemma. Pappa och Sys Em med familj inklusive hund har varit här (6 övernattande gäster + hund är mängdrekord i nya huset, och det gick utmärkt) Pappa & svåger Daniel är dessutom kvar, de inväntar betongbilen som kommer imorgon bitti. Betongen ska fösas ut till grund under det förråd som vi nu börjat bygga. Ska bli supernice med förråd, det behöver vi. Det kommer förändra viss trängsel, och således utseendet, här inne i huset. I'm looking forward!  

Och vi har världens snällaste familj som kommer hit och bara gör

onsdag, september 28, 2016

höstonsdag

Idag blev jag väckt en halvtimme innan klockan skulle ringa av nåt konstigt ljud mot fönstret... regn! Det var inte igår. Septembersommaren har onekligen levererat mycket solsken.

På dagens agenda står frukostmöte, bemanningsplanering framåt, avtackningsfika för en medarbetare och ikväll avtackningsmiddag för en kollega. Däremellan tänkte jag även hinna jobba lite ;)

Ni då?

trött person framför färgglada buskar

tisdag, september 27, 2016

saker jag googlar just nu

Hälsmärta: den är inte bra än, min högra häl. Den är ibland bättre och den är ibland sämre. Oftast helt ok, men jag känner att jag snedbelastar en del. I fredags sprang jag 3.5 km vilket resulterade i kraftig hälta hela lördagen. Inte värt. Ska testa naprapat/annan professionell hjälp igen. 

Inspiration barnrum: barnen har ju flyttat ISÄR! Konstigt. Men också roligt, nu kan de få bestämma lite hur det ska se ut själva! 

Hjälpa krigsdrabbade: började hulkgråta till filmklipp från Syrien på Facebook häromdagen. Jag orkar tydligen bara ta in verkligheten i vågor, ett tag har jag hållit mig 'avskärmad' men just nu är jag översköljd av en. Hjälplösheten blandas med känsla av att alla kan göra något, många bäckar små. 

Hjälp fönsterputs: shit pommes frites så de ser ut. När ska jag orka/hinna/prioritera att tvätta dem? Never. 

Att göra i Berlin: om en och en halv vecka åker J och jag dit! Looking forward a lot!

Lite så snurrar det runt i mitt liv just nu. I-landsproblem, verkliga problem och vardagsgrejer. Vad googlar ni?

måndag, september 26, 2016

kesomackor

Inspirerad av Fitnesscoachens och Susannes pod @bubbelochmjolksyra köpte jag igår keso på affären. Jag är inte så jätteförtjust i att äta keso naturellt, men att ha det i blandningar med annat går bra. Så när jag hörde Susanne berätta om kesotekakor i deras pod häromdagen blev jag inspirerad!

Ikväll var dessutom en bra kväll att testa eftersom min middag varit lite utspridd över eftermiddan och kvällen och i ärlighetens namn mest bestått av frukt, yoghurt och nötter. Inte helt optimalt. Simskola för barnen = häng i simhallen hela kvällen!

När barnen hade somnat rörde jag ihop följande

Kesobröd

7 dl havregryn
2 tsk bakpulver
½ tsk salt
2 msk chiafrön
1 liten burk keso
2½ dl a-fil
2 ägg

Havregrynen finfördelade jag först med mixerstaven till mjöl. Sen blandade jag i allt annat och klickade ut på ett bakplåtspapper med sked. Det blev 10 stycken kakor. In i ugnen på 250 grader i knappt 20 min.

Eftersom jag var hungrig orkade jag inte vänta på att någon bröd skulle kallna, den första mackan jag åt var därför ganska kladdig. Den andra hade hunnit stanna lite mer :)

Båda var dock väldigt goda så härma gärna!

   

söndag, september 25, 2016

septemberlördag

Var utomhus ifrån 9.30 till 16 idag. Tittade på fotboll, hängde i lekpark, klippte gräset, rensade häcken, vattnade, drack kaffe, stod vid skateboardrampen. Lite så. 

Utöver det har vi börjat flytta isär barnens sovrum. De har ju sovit tillsammans sen pjaaa alltid... men vill nu ha egna rum. 

Säger de. 
Fast kanske inte Noel. 
När han tänker efter. 
Vi får se hur det blir ;) 

Hur som helst har vi flyttat iväg en säng till lekrummet, numer Noels rum, idag och skruvat ihop en kusinärvd loftsäng åt Moa i sovrummet, numer Moas rum. I den sängen finns dock ännu ingen madrass, så Moa & hennes kompis Anna sover just nu i dubbelsängen i Noels rum. Och Noel sover hos oss. Lite taskigt tyckte han att det var att han skulle sova hos oss, när han ÄNTLIGEN fått ett eget rum. Å andra sidan gillar han sällskapet här. Och vi med :)

vi kan fortfarande skörda jordgubbar, crazy! 

tistel, modell stor, också crazy!