söndag, juli 05, 2015

count your blessings

Barnen sov till kvart över åtta. (Igår till nio!) Jag äter frukost i solen på baksidan utan stress eller tid att passa. Vi umgås med vänner. Lilla poolen används flitigt. Vi grillar goda grejer. 

Det enda jag tycker är besvärligt är att jag INTE ÄR HELT FRISK! Får ont i halsen och blir hesare och hesare från 21 och framåt. Jag tönthostar på nätterna, vaknar täppt och med svullna bihålor (typ). Harklar och fräser och är hes som en gammal rökare första timmen på morgonen men känner mig helt som vanligt från förmiddag till kväll. 

Det stör mig inte mycket, jag borde inte klaga. Men det stör mig också jättemycket eftersom jag inte törs/vill träna. Har inte tränat på två veckor (sen innan jag fick feber)...

...och DET tycker jag är en liten sänkning av livskvalitet måste jag säga. Speciellt när jag har så mycket tid. Men men. Jag gillar läget och hoppas på successiv bättring. 

Ni då? Ni tränar på?


lördag, juli 04, 2015

klätteraporna

Moa & Noel: starka, viga, snabba, modiga. De gav sig med entusiasm upp på klätterväggen nere vid skolan ikväll. Moa dessutom med skrapsår över hela knäna pga incident på grusväg tre minuter innan.

Jag: orädd och ogenomtänkt. Gav mig också på klätterväggen.

Lite olika det där med hur graciösa vi var.



sommarlov!

Att blogga har sannerligen inte varit min starka sida på sistone. Jag kanske kommer igen. Eller inte? Det märker vi.

Just nu: njuter av ljummen sommarkväll ätandes bigarråer och vill inte alls gå in och lägga barn. Det behöver dock göras ganska snart, de börjar bli trötta och vi befinner oss i en lekpark en bit hemifrån. Men ah, ljuvligt här ute i kvällssolen!

J är iväg med kompis och fiskar gös. På eftermiddan hängde vi i vänners trädgård och både förmiddag och kväll har barnen badat i lilla poolen... lovely.

Underbart med riktig sommar! Och ledighet! (näääästan semester, jag ska bara jobba en liten dag nästa vecka).

måndag, juni 29, 2015

29. ett mål jag missat

Först tänkte jag 'jag har tävlat så pass lite (både officiellt och mot mig själv) så jag har inte haft så många mål att missa'.

Men så kom jag på att jag både en och två gånger har formulerat målet 'milen under 50 min' - men näe, det har jag inte lyckats med. Jag vet ju varför: jag har inte tränat tillräckligt för att nå det. Och det är inte försent än. Men... nu är jag inte längre så värst intresserad av just det målet. Så det är ett mål jag missat. 

söndag, juni 28, 2015

om att tälta med barnen (i närheten av Uppsala)

Alltså. VILKEN härlig helg det blev! Ordentlig SOMMAR ju. Lovely.

Och jaaa... vår tältävenflykt var lyckad.

Vi hängde vid en sjö som heter Siggeforasjön, bara en dryg halvtimme norrut att köra från Uppsala. Lagom avstånd (speciellt idag när vi skulle hem, swish sa det!). Det fanns en camping intill sjön vars strand vi spanade in igår (det här med att barnen ville träffa andra barn...) men sen fortsatte vi förbi, svängde in på en mindre väg och körde några kilometer innan vi hittade en egen glänta. En glänta 50 meter ifrån en grusväg där vi på det dygn vi spenderade där såg två bilar. Varav vår egen var en. Så nej, inte tättrafikerat precis (vägen ledde till ett kalhygge) - men perfekt för oss som hade tämligen mycket packning med oss! :D

Barnen somnade efter korv- och marshmallowsgrillning, bryggspanande, badande, bokläsande och hundra varv sovsäckskorvande av ren utmattning strax innan 22 igår och sov som klubbade sälar till 06.59 då Noel la handen på min kind och viskade "mamma, när får jag smörja solkräm nästa gång?" Jorå, en favorithobby han har! (och den beror ENDAST på att vi köpt en mousse i utomordentligt festlig konsistens tydligen). Först var det lite viskande och ålande i sovsäckarna när J och jag försökte vila en stund till men sen var det full fart.

Mysigt att äta frukost vid strandkanten. Och till och med riktigt gott med Nescafe... utomhus smakar ju allt bättre :)

Efter frukosten lekte barnen länge och väl inne i tältet. En riktig hit! J och jag hann dricka kaffe i lugn och ro och sen joinade J barnen i färgläggandet av pirater medan jag faktiskt passade på att använda den vackra morgonen till att yoga lite! Tio minuter eller så.

Sen packade vi ihop oss i sakta mak, barnen badade, håvade och vi gick-klättrade upp på ett närbeläget berg och åt bullar innan vi styrde kosan hemåt. Nöjda och glada.

Hemma igen fyllde vi lilla poolen på baksidan... och ja, sen försvann resten av eftermiddagen i ett nafs för att avrundas med grillmiddag i ljummen kväll :)

Försmak av semester it was. Nu ska jag jobba en liten vecka till... av vilken jag ska spendera fyra dagar i Almedalen på Gotland. Nästan som semester det med ju! Lyxiga tider coming my way.

Bildkavalkad: varsågoda!

Okej, nu bygger vi!


Färdigt!

Vårt tält gömde sig fint inne bland trädens skuggor.

Kvällsmat...

...och efterrätt.

Kvällsmys på bryggan!
 
Moa & Noel bäddade i ordning i tältet. Moa hade med sig sin lilla hund Roffe. Smidigt.

A room with a view.

Inte riktigt som min vanliga frukost. Men god även den här!

Medan några färglägger och ritar...
 
...yogar andra.

Badbarn. Nakenstyle.


Ut på strövtåg i skogen vi gå!
 

28. därför skriver jag

Sen den dagen jag lärde mig bokstäver har jag skrivit.

Dagböcker. 
Brev. 
Berättelser. 
Mail. 
Blogg.

Jag gillar att skriva. Jag skriv-håller-kontakt med alla nära och kära jämt och ständigt. Joris & jag skriver till varandra varje dag... mest små meddelanden på whatsapp men även mail. Om viktigheter och blaj. Mycket om barn och planering men det är även ett sätt att umgås. Inkluderar givetvis mycket foton och små filmer också. Men jo, vi pratar också såklart :D (dock helst live, ingen av oss gillar riktigt att pratar (länge) i telefon)

Och trots att det är svårt att förmedla rätt känsloläge, attityd och exakt tonfall i skrift så gillar jag det. Liksom naturligt för mig.

Fotot: från igår, fångad i flykten av Moa ute i skogen. Bra fångat, visst syns det att jag trivdes! 

lördag, juni 27, 2015

på ävenflykt

Vi drog iväg till nånstans där jag inte har internet. (Fast nu fick jag låna lite av J för att kolla mina grejer.

Vi vildtältar som Joris kallar det :)

Så VÄRST vilt och strapatsrikt är det inte, vi har med oss alla tänkbara förnödenheter (riktiga kuddar, diverse gosedjur, godis, en liten grill...) Men vi tältar i en skogsglänta vid en liten sjö. Alldeles ensamma. 

Och det är SÅ MYSIGT, jag njuter varje minut! 

(Våra mycket sociala barn var först förvånade över att vi skulle åka iväg SJÄLVA (men vilka kompisar skulle med då? Vadå inga?)(oups, Js och mitt fel, vi jobbar gärna i sällskap...) och sen för att vi inte skulle tälta på en campingplats (där det finns ANDRA människor!) Moa som oftast är entusiastisk till det mesta ville INTE tälta alldeles själv, fyyy vad tråkigt, hon skulle minsann sitta i bilen och ha tråkigt istället! Men så fort vi började slå upp tältet vände humöret och oj, vad hon och Noel har haft roligt hela eftermiddan och kvällen; rumsterat om i tältet, lagat mat över eld, badat, håvat, spanat på skalbaggar, läst böcker, ätit chips... och J & jag har hängt med)

27. om tio år

Passande rubrik, jag tänkte faktiskt på den närmsta tioårsperioden igår när jag stod i förrådet och tittade på hur mycket utomhusutrustning vi äger... och funderade på hur mycket vi faktiskt kommer att använda den? Jag har känsla av att de närmsta tio åren är det fönster vi har att tillgå för att åka på semestrar med barnen. Sen är de tonåringar och vill kanske inte åka på familjesemestrar..?

Men det var ett sidospår. Träningsrelaterat tänker jag såhär.

Om tio år så HOPPAS jag att jag tränar tillsammans med barnen ibland. Kanske cyklar de mountainbike med J och mig. Eller så är vi alldeles för töntiga och de kör tusen gånger tuffare leder. Men lite längdskidor kanske? Och en och annan joggingtur? Eller så har jag tvingats (!?) börja med nån bollsport... eller frisbee eller ridning eller klättring eller skateboard eller vad vet jag? Jag känner mig öppen för förslag :)

(fast vid närmre eftertanke inte just skateboard, där drar jag min gräns)

fredag, juni 26, 2015

#uppochhoppaijuni - the big catch up

Jag har tänkt många gånger att jag liksom har hoppat av Sofys juniutmaning. Men sen tänkte jag att näe, jag ÄR inte nån som hoppar av saker i förtid. Jag genomför ju.

Så here goes: många dagar på ett bräde. Lite fusk, men äsch, det får duga :)

18. sport på tv
ser jag nästan BARA då det är större mästerskap av någon sorts. Egentligen skulle det passa mig ganska bra att se sport på tv vart fjärde år eller så... sommar-OS, det är mitt bästa. 

19. hur min träning förändrar mig
den här rubriken skulle jag egentligen kunna skriva hur mycket som helst om! Jag utvecklas och förändras MYCKET genom träning. Visst, en del fysiskt men framför allt psykiskt. Att tydligen orka mer än jag tror på ett träningspass eller en tävling - det ger effekter på hela livet! Att klara av en brant uppförsbacke med mountainbiken, orka en backintervall till eller klara av den svåra balansövningen ger tillfredsställelse och stolthet just där och då men det ger även en "äsch-jag-klarar-ju-vad-som-helst-effekt" och "hur-svårt-kan-det-vara-jag-testar-anda" i andra delar av livet. Jag har tänkt på det flera gånger inte minst på jobbet, hur träningen har gjort mig till en modigare person. Och hemma. Där handlar det mer om omedelbar effekt - endorfinpåslag ger glad och tålmodig mamma och fru ;)

20. en träningsform jag älskar
otippat nog: dans! ja, jag säger som Malin! inget ger mig samtidigt lika mycket träningsvärk i kinderna som i resten av kroppen så som dans gör! och sällan spontanlyfter jag tunga grejer eller cyklar jag ett varv när jag är glad - men jag dansar lite!

21. efter träning
vill jag äta nåt! det är ungefär det. övriga rutiner är inte fasta utan helt relaterade till tid på dygnet, sällskap, aktiviteter efteråt etc...

22. ett intevallpass...
...var det evighetslänge sen jag körde! typiskt sånt jag prioriterar bort först av allt när mitt träningsutrymme reduceras, vilket förstås är dumt eftersom det är så effektivt! Anyhow. De intervallpass jag kör handlar om löpning - min bästa sorts intervaller är att springa i trappor! Hitta lång trapp, spring upp och ner tills du blir slut. SNABBT. EFFEKTIVT. ROLIGT. Men ett annat upplägg jag också körde en gång och som jag ännu minns träningsvärken i vaderna från var: värm upp, spring 1 min så fort du kan, gå 1 minut, spring 30 sek du snabbt du kan, gå 30 sek, spring 1 min så snabbt du kan, gå 1 minut, spring 30 sek så snabbt... ni fattar. Håll på i 30-40 min. Stretcha vaderna.  

23. saker som ger mig energi
Hm, skrev inte jag om det här häromdagen?
mat! människor. barn. (jo, de är människor, men de är speciella. och nej, det är inte ALLTID de ger energi... men ofta!) härliga dofter (tänk försommarkvällar), glada tillrop, frisk luft, träning, sömn, kramar. The basics typ.  

24. träningsmagi
blir det allra allra oftast när en GRUPP tränar ihop! när det pushas till det där lilla extra, när det uppmuntras att testa en gång till, köra lite hårdare, lite längre. när alla i gruppen vill samma sak och därför lyfter alla individer, då blir det magi.

25. sporter jag utövat
jag tolkar detta som sporter jag utövat på frivillig basis, inte via skola eller annat arrangemang. de är inte så många, att sporta var inte min grej de första tjugo åren av mitt liv direkt. Men jo: diverse dans (bugg, disco, latin), double dutch (dubbla hopprep alltså), aerobics och... mmm, det var nog det? Sprang gjorde jag och min syster ett fåtal gånger under våra tonår. Och längdskidor åkte hela familjen på vintrarna, men det var inte som träning utan mer som nån sorts transport till korvgrillning eller utsiktsplatser.

26. utomlandsträning
jag har utvecklats att bli en hotellgymmare och stadslöpare när jag är iväg på mina tjänsteresor utomlands! jag kontrollerar ofta att hotellet har gym innan jag bokar och packar därefter. när vi åkt iväg på familjesemestrar har träningen varit mer sporadisk - då anpassar jag mig efter väder, dagsaktivitet och sällskap :)   

förresten...

...bara de inte håller på att få min sjuka!? 

*håller tummarna*

(Vi tänkte smyga igång semesterkänslan med en liten tälthajk i helgen ju!)

känslor all over the place

Idag var sista dagen jag var hemma och vilade från jobbet (läs: hetsigt jobbade ikapp allt jag kunde hemifrån). Tillräckligt pigg för att bli rastlös för att jag behöver ta det lugnt, det är väl bra? Känner mig i princip frisk igen, bara min mage som inte är helt back in business än, men den skärper förhoppningsvis till sig successivt.

Idag när jag hämtade barnen kramade en av fröknarna dem hejdå för sista gången eftersom hon har semester nästa vecka när barnen går sin sista vecka. Ni kan ju gissa vem som började fulgråta. Japp, jag! Barnen fattade inget, de har noll känsla för att det är sorgligt. Men fröken och jag skrattgrät lite ihop. Och sen lovade jag att vi kommer och säger hejdå på riktigt i augusti. 

Tveksamt att det går bättre... 

Men men.

Sen tog jag med mig två överkänsliga barn hem som ömsom bråkade, ömsom  fnissade, ömsom grinade, ömsom bara ville kramas... vet inte om de ändå var påverkade av hejdåkänslorna eller om det var fredagströttman? Noel däckade i Js famn innan kl 19 här i soffan och Moa ligger nu i mitt knä och stirrar rakt fram... slitsamt att vara liten. 

Men snart semester, det blir bra för oss alla!

torsdag, juni 25, 2015

inget ont som inte för nåt gott med sig

Jag är inte HELT pigg än. Blev tex alldeles trött av att gå ner med soporna och fixa lunch. Så en liten siesta på verandan kändes rimlig. Yoqko håller mig sällskap men han tycker att det är för varmt i solen den token... ÄNTLIGEN sol ju!

better by the hour

Vaknade i en pöl av svett. Och det är ju nåt positivt när man har feber. Känner mig mörbultad och öm mest överallt, tror att det är en följd av 1.5 dygns stillaliggande. Idag känner jag dock flera tecken på friskhet:

1. var hungrig och har ätit frukost!
2. vill duscha
3. tänker tanken att bädda med rena lakan


Så. Det finns hopp!

Dock ska jag hejda mig och inte sätta full fart just idag. (listan ovan räknar jag inte som full fart, så de momenten kommer jag nog göra :)). Vet att mitt sinne oftast är lite piggare än kroppen såhär i sjukdomstider, jag tycker verkligen att det är TRÅKIGT att vara sjuk. På alla sätt. Ledsen för att jag missar roligheter. Får dåligt samvete gentemot jobbet och känner mig urtråkig gentemot familjen...

...men, invänta full friskhet och styrka. Sen är jag back in business!

Vad gör ni en grå junidag som denna? Vädret har faktiskt varit HELT på min sida de senaste dagarna. Regn är ju utmärkt sjukväder ;)

onsdag, juni 24, 2015

dagens lilla glädjespruta

Gör inte många knop idag. Febern lägre men mattheten i kroppen är total. Kan eventuellt vara kopplat till att jag knappt ätit nåt... 

Men men, det känns iaf bättre idag än igår! Och nu är J hemma och styr upp barn och hushåll, skönt då kan jag vara sjuk i lugn och ro :)

Just nu är J & barnen iväg och handlar lite. Nyss kom en av Moas bästa kompisar och plingade på. Han blev besviken när jag sa att Moa inte var hemma. Sen frågade han efter Noel istället :) När han fick höra att inte han heller var hemma erbjöd han sig att vänta utanför :p Jag sa att det skulle dröja ganska länge innan barnen är tillbaka men att jag kunde be dem gå ner till honom när de kom hem? Det tyckte han var okej... men för säkerhets skull skulle han cykla lite fram och tillbaka på gatan så de inte missade varandra. 

En kvart senare kom en annan kompis och knackade på... ungefär samma procedur, fast hon är 7 år och kan klockan så hon frågade efter klockslag de skulle vara tillbaka istället :)

Det gör mig så glad! Att våra barn har kompisar! Och att de är så stora att de kan leka själva. Och att det är sommar så det är sådär lätt att bara vara ute... 

tisdag, juni 23, 2015

febertröst

Jag tycker för tillfället lite synd om mig själv. Ligger under filt i soffan och tittar på Bolt, not my first choice... eller ja, det är mysigt faktiskt.

Var pigg imorse, njöt av sommarsolen på både cykeltur till tåg och promenad till möte ute på Kungsholmen. 

Sen började jag frysa. Satt på styrelsemöte och frös så att jag skakade. Och så fick jag mer och mer ont i musklerna. Och i skinnet. Efter lunch kände jag att jag började få svårt att koncentrera mig så jag avvek ifrån mötet innan det var slut och valde tunnelbana två stationer över promenad i solen. Mhm, tydligt tecken på att nåt var fel, jag som älskar att vara utomhus (och INTE älskar att åka tunnelbana...)

Den raska promenaden/joggingstegen från tunnelbanan till tåget fick mig nästan att börja grina pga jobbigt och cykelturen hem ifrån tåget tog tio minuter längre än vanligt. Noll kraft i kroppen. Och även en tanke 'ta det lugnt, fresta inte på kroppen'. Hade 39.0 i temp när jag kom hem. Förvånade mig inte så värst om man säger så...

Well. J på tjänsteresa. Jag tog en alvedon och hasade mig ner till förskolan och hämtade barnen. De tyckte synd om mig som hade feber och har varit mycket omhändertagande (och bara lite bråkiga). Vi gick/cyklade ner till skateboardparken och lekte/satt och vilade/sålde en ståbräda/åt jordgubbar. 

Sen hem och landa här i soffan med mer jordgubbar. Min plan är gemensam nattning för alla tre innan kl åtta. Förutom jordgubbar är sömn bästa medicinen, right?

måndag, juni 22, 2015

te med honung mitt i vardagen

Sitter vid köksbordet och dricker te med honung i. Otrevligt rasp i halsen...

Nåväl, förutom det: MÅNGA BRA GREJER på sistone! Och en del bradåliga. Och en del jobbiga. Och en del längtiga. Och ett par inställda.

Lite som vanligt med andra ord.

Midsommar förlöpte helt enligt tradition, det vill säga firades med samma människor som vanligt och mycket trevligt. Och nästan ingen regn fick vi! Moa var till och med besviken, jag hade ju SAGT att det skulle regna! Sötast var de fyra veckor gamla kattungarna, äventyrligast var cykelturen över stock och sten tillsammans med Sys Em, J och Daniel och roligast var att vi bokade en gemensam semesterresa i mörka november!

Hela helgen ägnade jag varken dator eller knappt telefon någon tid (förutom semesterresesurf). Var skönt! Idag har jag ägnat mig åt att komma ikapp. Dels jobbledes, dels privat. Alltså. Säljer ni grejer på Blocket ibland? Mycket stolt med mig själv la jag ut annons för två barnvagnar i onsdags. Innan torsdag morgon hade dagats hade jag 10 svar i inkorgen och under helgen har minst lika många plingat in. Uhum, la ut dem lite för billigt. Efter diverse mailande, smsande och telefonerande med några mer eller mindre seriösa personer kom två personer och hämtade varsin vagn ikväll. En ståbräda hämtas förhoppningsvis upp imorgon. Gött med feng shui-delen, men phu det TAR tid och energi att sälja grejer. Kanske lättare att skänka/sälja via Facebookgrupper? Erfarenheter?

Nehej, nu måste jag förbereda mig lite inför ett styrelsemöte imorgon innan jag får sova. Ett styrelseuppdrag jag har fått med min nya roll. Ah, det här med att vara chef... har fortfarande knappt hunnit processa det alls. Roligt! Svårt! Tidskrävande Och otroligt utvecklande. Jag har aldrig jobbat så intensivt som jag gör nu för tiden. Dagarna bara swishar förbi och jag hinner knappt svara på sms från Joris dagtid, än mindre checka av några sociala medier... ens i smyg :p Dock sa jag åt både mig själv och min enhet idag att från och med NU ska vi skärpa till oss och utnyttja vår veckliga friskvårdstimme oftare! Allihop.

Balans.
Allt ska få plats.
Jobb. Familj. Nöjen. Vila. Träning. Fritid. Hemmabestyr.
 

onsdag, juni 17, 2015

17. favoritinspiratör

En inspiratör. Hm, jag har ett helt gäng favoriter ju. Jag har länkat till åtta favoriter tidigare... de är alla inspiratörer för mig! På olika sätt.

I vardagen här hemma är dock faktiskt våra BARN mina bästa inspiratörer. De inspirerar mig till att vara en glad, stark, entusiastisk och tålmodig mamma. Och de tvingar mig att vara modig. Och de ser även till att jag inte jobbar för mycket. (att jag sover tillräckligt bryr de sig mindre om dock ;))


Förutom dem blir jag dagligen inspirerad av Hitta Formen och Fru Brauer på Instagram, fantastiska kvinnor med grym inställning till livet båda två!

16. drömträning

Ikväll hade jag lite av en drömträningssession faktiskt. Eller ja, delvis i alla fall.

Det bästa var nog egentligen att det blev GENOMFÖRT!

Tågen från Stockholm var inställda och försenade så jag missade min inbokade gymklass med Itti... men istället för att tjura ihop över saker jag inte kan råda över drog jag ändå till gymmet och tränade loss en knapp halvtimma innan Itti kom ut ur salen på skakiga ben och joinade mig. På den halvtimmen hade jag hunnit köra värsta jobbiga intervallerna på löpbandet. Dels snabba korta, dels långsamma med maxlutning. Brände fint i lungor och rumpa och svetten skvätte.

Itti och jag körde sen en kvarts rygg-mage-arm-fokus och lång stretch samtidigt som vi uppdaterade oss om varandras liv. Övningarna var jobbiga, gårdagens burpees kändes i både mage och bröst.

Sen cyklade jag hem i regnet och åt goda grejer.

+ med passet: effektivt, pulshöjande, mjölksyraframkallande, socialt, kompispush
- med passet: vi körde det inomhus

 

tisdag, juni 16, 2015

maxade dygn (and I like it)

I natt sov barnen och jag ihop. Vi gör alltid det när J är iväg på tjänsteresor. Det var mysigt. Mellan varven. Men också svettigt. Och trångt. Och så längtade Noel till sin säng mitt i natten. Och Moa hade växtvärk. Och en katt ville ut. Och... jag var lite trött i morse när klockan ringde ;)

Det gick dock över ganska fort eftersom barnen är cirka 0 % morgontrötta. Jag sveptes med i babblet och entusiasmen över ännu en dag!

Lämnade av två peppade barn på förskolan 7.30. De skulle få följa med KOMPISAR hem idag, värsta bästa! Sen cyklade jag till stationen och mötte upp min kollega Emma strax innan 8. Vi hade tågmöte och hann avhandla en hel massa lösa trådar och även spåna en skvätt framåt. NICE! Väl på jobbet hann jag tycka till om och ge input på ett par olika saker innan vi hade styrelsemöte i sisådär sex timmar. Mellan varven var det ganska heta diskussioner, men oftast i alla fall konstruktivt. Efter mötet hade jag uppföljningsmöte med ett par personer innan jag hoppade på tåget 17.11. På tåget hem pratade jag i telefon med två andra kollegor om saker vi inte hunnit reda ut klart.

Sällan har jag långtråkigt på jobbet, I tell you!

Hojade hem, lämnade väskan, slängde i mig en portion ost-pasta från kylskåpet samtidigt som jag matade katterna. Sen gick jag över till kompisarna 200 m bort där Mos & Nos var. Pratade en stund med föräldrarna, blev bjuden på te och TÅRTA! Lyx! Kom hem med barnen när klockan nästan var halvåtta. De ville absolut bada trots att timman var sen. De förhandlade bort bokläsning till förmån för bad och well, låt gå. Jag passade på att köra burpees medan de plaskade runt!

Gos, småprat och sång. De somnade fort.

Egen dusch, förberedelser för morgondagen, upphämtningsheatet i jobbmailen, ett par annonser ut på Blocket, kompismailande, semesterfunderande...

...nu sova!

Bra tisdag ni med?
Samma foto som på Instagram. Här med lite längre utläggning bara :)