söndag, juni 26, 2016

midsommarfint

Mycket lek och bus, valpgos, högsommarvärme, sjukamp, tipspromenad, mtb-cykling, häng, prat och mat. En väldans trevlig långhelg med hela familjen! 

Hade gärna stannat lite längre men nu är vi (sakteliga i bilköer) på väg hem för en sista veckas jobb/förskola/fritids innan mer ledighet! 

lördag, juni 18, 2016

glatt humör

anledning #1
avrundade nyss den här lördagen med att boka in en (än så länge hemlig) vardagsflykt i höst. Känner mig löjligt nöjd med mig själv som kom på en så bra idé.

anledning #2
Känner mig väldigt STOLT över min man! Fatta att han idag cyklade runt Vättern, i regn, blåst och halka, på ynka 9.5 timmar! Jag är både stolt och imponerad. Och det var härligt att se att hans träningstimmar gett effekt. Samt att laget alltid är större än jaget, de hjälptes åt i gruppen.

anledning #3
jag fick högsta betyg i tandskötsel av tandhygienisten idag (och hade inga hål)

anledning #4
vi har haft en inspirerande och trevlig kväll på enhjulings-SM i Märsta där barnens kusiner tävlade!
  

singing in the rain

Vår gräsmatta blir väldigt glad i det här vädret. Den blir grön och fin.

Vi andra får klä på oss galonkläder innan vi går ut och det går ju också bra. Fast mest är vi faktiskt inomhus just idag. Vi som kan. Joris, den tuffingen, cyklar i detta nu runt Vättern! 

torsdag, juni 16, 2016

stressfri effektivitet

Idag har jag jobbat hemifrån. Det gjorde jag regelbundet innan jag blev enhetschef. Nu händer det kanske en gång var femte månad eller så :p

Idag var den dagen.
Och OJ, vad jag har hunnit med mycket!
Mycket men utan att känna mig stressad eller hela tiden hålla koll på klockan, lyxigt.

Dels sova en timma längre än vanligt. Men också komma ikapp i mailboxen, mycket skönt. Hade även bra telefonsamtal med fyra medarbetare. Och så lyckades jag boka in alla medarbetarsamtal och ett internat för min grupp i höst. Skönast var dock att jag kom i mål med två uppgifter som lite för länge hamnat längst ner på listan eftersom de krävt minst trekvarts fokus. Något jag aldrig får till på kontoret...

Därutöver var Joris & jag på introduktionssamtal på Noel nya förskola idag, det kommer bli jättebra i höst. Och så var jag hos frisören (!) OCH på biblioteket. Och på återvinningen. Och så lyckades jag både ringa och boka om min tandläkartid och prata med BVC om Noels femårskontroll. Fatta effektiviteten!?

Tror knappt att jag vågar berätta att jag även fixade lasagne (jobba-hemifrån-middag) och sprang intervaller i duggregnet innan musten gick ur mig. För japp, nu är jag trött. Lätt hänt såhär på kvällen efter dusch i tystnaden när barnen har somnat...

Planen för resten av kvällen är soffhäng. Vad pysslar ni med?



 

enhetsdag, studsmatta och kamouflerad teknik

Vilken händelserik dag.

Uppe innan tuppen. Lyckades med alla moment i morgonrushen och barnlämning och hann med ett tåg som avgick i rätt tid. Win! Samlade min enhet, hälsade välkomna och vallade iväg dem i smågrupper för promenadmöte kring tilldelade frågor. Strosade själv till mysiga Johan & Nyström at work och förberedde mig litegrann. När personerna började droppa in fikade vi och reflekterade över promenadfrågorna. Blev bra samtal, kul! 

Sen fick vi göra dagens roligaste: en legolek! Kommunikationsövning. I lag. En person ifrån varje lag fick titta på en byggd modell som laget skulle bygga en kopia av. Han eller hon fick inte själv röra legobitarna utan bara berätta för sina lagkompisar hur de skulle bygga. Var skitsvårt! Och jättekul! 

Efter det ägnade vi oss åt promenad och picknick i solen, en massa enhets-verksamhets-prat och lite utvärdering. En bra dag! Men alltid liiiite spänt att vara den som håller i allt och har ansvar. Men som sagt, roligt! 

Hem och hämta barnen. Bli överlyckliga över att vår studsmatta hade levererats under dagen! Vänta hem J ifrån Oslo. Vattna och bada i vattenspridaren. Bygga studsmatta, äta korv & bröd under tiden. Hoppa studsmatta. Lägga barn, röja ute, förbereda förskolesamtal imorgon och packa upp nytt armband! Bellabeat! Ett löv. Som mäter aktivitet och sömn och lite sånt. Jag gillar redan även om jag inte sett några funktioner ännu...

...men jag gillar utseendet, det räcker långt :)


söndag, juni 12, 2016

funderar

...på om jag ska ta en liten springtur såhär efter middagen? 

...på vilka lättsamma teamövningar vi egentligen ska roa oss med på vår enhetsdag på onsdag? 

...på hur vårt förråd i trädgården (som inte är byggt än) ska se ut? 

...på om jag ska anlita en online-coach för att få hjälp med träningsupplägg? 

Bara i-landsproblem. 

lördag, juni 11, 2016

lördagslyx

Vaknade utsövd. Hängde med hela familjen en god stund i sängen. Körde en kvarts yoga. Åt rejäl frukost. Rensade klart och började stolpa upp häcken. Avbröt pga regn. Spelade Mix-Max och lagade lunch med barnen. Städade övervåningen. Bytte om till cykelkläder och drog med familjen till vänner. Cyklade i skogen med vän. Blev bjuden på middag och trevligt sällskap. Cyklade hem, läste för barn, fick en drink, köpte studsmatta.

Trevlig sorts lördag tycker jag! 

fredag, juni 10, 2016

den ständiga balansakten

Om en vecka ska J cykla Vätternrundan. Det blir spännande. 

Och bra. 
Efter det hoppas jag nämligen på att få tillbaka vår vardag ;) Nä, det är inte så att han tränar heeela tiden. Men ganska mycket. Framför allt blir det ju många timmar. (och det är helt enligt överenskommelse, jag hejar på! men ändå... ni förstår va?)

Dock började ju (tydligen) fotbolls-EM ikväll... det kommer gissningsvis också att stjäla kvällstid ett par veckor. Som tur var hann vi se klart på fjärde säsongen av House of Cards igår kväll.

Förutom att vara cykel-änka och se på tv-serier har jag roat mig med att hålla balansen den senaste tiden. Balansen mellan familj-jobb-träning-sömn-mat-vänner. Balans mellan rörelse och vila, glatt humör och tålamod, fokus och drömmar. 

Har ärligt talat gått lite sådär under veckan. Har varit frånvarande från kontoret. Var på möte i Bryssel två dagar, hade ledningsgruppsutveckling hela dan idag samt ägnade hela dan igår åt att intervjua kandidater till en ny tjänst... att ha en mailbox med hundratals obehandlade mail ger ringar-på-vattnet-stress-effekt för mig. Men ganska duktig är jag ändå på att stänga av och pausa på kvällarna. Det som blivit mest lidande har varit träning, tålamod och snicksnack. Och genomtänkt mat. Men men. 

ETT svettigt träningspass fick jag i alla fall till under veckan. Hotellgym ftw!

måndag, juni 06, 2016

trädgårdslust!

Efter en aktiv dag tänkte jag avrunda med en lugn kväll när barnen hade somnat. Duscha och kanske se en film? Nåt som Joris inte har lust att se, passa på när han sover borta på Högbo brukshotell. Han är där med sina kompisar, de åkte imorse, har cyklat mtb under dagen och skulle äta fyrarättersmiddag ikväll. Imorgon avrundar de med att cykla ett 50-km terränglopp. Lät som ett trevligt upplägg måste jag säga! 

Men hur som helst. Det blev ingen film. Först var jag tvungen att sätta ner en liten växt jag hade missat att plantera i rabatten. Och sen råkade jag börja hacka bort lite torrt gräs bredvid trappen... och plocka runt med stenar i kanterna. Och rensa lite i häcken. Men SEN gick jag in igen. 

Och googlade spaljéer. Spaljéer. Spaljéväggar. Fristående spaljéer. Portaler och pergolar och spaljéer i metall och trä och dyra designvarianter och beskrivningar om hur jag ska göra dem själv. 

Efter två dagar med trädgårdsfokus är jag uppenbarligen fast.



lördag, maj 21, 2016

lördagsliv!

Idag var det Knivsta marknad! Moa tyckte att det var sådär kul att titta på saker :p Hon var mest intresserad av att köpa godis. 


Förutom marknad var det Knivstas eget springlopp: Valloxen runt! Alexandra & jag spurtade runt 8-kilometersbanan med glatt humör. Jag hade fått överta en startplats till 16-km-banan egentligen men bytte raskt till 8 när jag fick erbjudande om sällskap. Och det var nog bra! Jag är inte alls tränad för några långa sträckor...


På eftermiddan åkte vi till Storvreta och lekte lite. Ett inte helt talande foto dock. Tjejligan härjade mer än killarna totalt sett... eller vet inte? ALLA härjade och lekte, högljutt och glatt var det! :)


Väl hemma igen syskonsömn medan J & jag såg klart på The Martian som vi började titta på igår kväll. Började men inte avslutade. Fredagar är dåliga kvällar för film, jag orkar inte hålla mig vaken ;)

lördag, maj 14, 2016

Eurovisionfest all by myself

Moa har en kompis som sover över. Jag hade lovat dem Eurovisionfest. 

Alla var pepp tills jag upptäckte att det började först kl 21! Sent. Dålig research från min sida, jag trodde kl 20, hehe. J hittade på alternativet att vi kör Eurovisionfesten imorgon när de vaknar istället, vilket (otippat nog!) alla tre barn köpte direkt. Jag hoppas dock tjejerna sover länge imorgon, krävdes mycket fniss och stök innan de somnade framåt 22 :p

Noel & J somnade förresten först. J cyklade ju aslångt i halvhärligt väder idag och var inte jättepigg nu på kvällen. Så det är bara Yoqko & jag i soffan. Och han sover så det är bara jag som i min ensamhet hejar på Måns & Petra. Ja, det är dom, Lynda Woodruff och mellanakten jag är mest intresserad av ;)

inomhus och utomhus

För en vecka sen inledde jag dagen med en timmas Bodybalance i en paviljong på stranden med havets brus i öronen.

Idag inledde jag dagen med en kvarts Happy Hips på mattan i vårt kök med gråa skyar som utsikt genom fönstret.

Båda sätt var bra.

Stor skillnad för resten av dagen är att vi förra lördagen drällde runt i badkläder, åt när vi blev hungriga, spelade lite tennis och badade. Idag har vi vinkat av J som cyklar 17 mil Skandislopp- Barnen och jag ska åka till Plantagen och sen har jag stora planer på att fixa i trädgården, komma ikapp med tvätt, dammsugning och allmänt röj. Kanske bygga ihop grillen som fortfarande ligger i sin kartong och få lite fason i garderoben i hallen? På eftermiddan kommer Moas kompis och ska sova över till imorgon och ikväll har vi lovat Eurovisionfest :)

Vi får väl se lite hur långt jag kommer i mina få-ordning-på-allt-ambitioner. Tror jag börjar i det lilla, ställa undan frukosten och plocka ur diskmaskinen...

frukost idag

frukost för en vecka sen

 

söndag, maj 08, 2016

borta bra men hemma bäst

Vilken FANTASTISK sommarkväll som välkomnade oss hem till Sverige idag! Ljuvligt! Minst lika varmt (om inte varmare!) än på Kreta. Häftigt! Och det somriga vädret ser ut att hålla i sig, muchos lovely. 

För japp, nu har vi fått blodad tand på sommar. Och ledighet. Kanske mest på ledighet när jag tänker efter... det var verkligen skönt med semester! :) 

Men näpp, imorgon blir det full fart in i vardagen igen, bäst att jag säger godnatt nu innan kvällen blir morgon. Kanske med ett litet grekiskt apelsinplockarfoto? 

lördag, april 30, 2016

Valborg

I år 'firade' vi vårens ankomst genom att titta på majbrasor via sms, Facebook och instagram. Fyrverkerier har vi faktiskt hört live genom fönstret då och då. Och det kändes lagom. Att förbereda sig för en vecka på annan ort är sannerligen ett rejält dagsverke, hundra olika moment! Nu är dock väskor packade, alternativa hussar och mattar åt djuren på banan och huset i någorlunda ordning. TUR att vi ska ha semester, jag behöver vila :)

Annars GILLAR jag Valborg. Det var alltid spännande när vi som barn fick gå fackeltåg och tända brasan, glädjefyllt när jag som lite äldre var med och sjöng vårsånger och pjaaa för 12 år sen på just Valborg bestämde J & jag oss för att börja hänga med varandra på riktigt! Bra beslut av oss ju. Och just ja, förra året på just Valborg skrev vi köpekontrakt på vårt hus! Bra dag. 

Nu, godnatt!

om att (kanske) sluta blogga

Hellos. 

Officiellt har jag faktiskt inte slutat blogga. Jag gillar ju att blogga. Å andra sidan har jag inte bloggat på hela april... och imorgon är det Valborg. Så kanske har jag slutat ändå?

Det har varit business as usual. Lite jobb, lite träning, lite barn, lite tjänsteresor (flera för J, en för mig), lite dansshow, lite kompishäng, lite hemmafix, lite tv-serier och lite aprilväder.

...och nu är det strax dags för semester!



söndag, april 03, 2016

ont om foton, desto rikligare med minnen

Jag har blivit slarvig med att fota. Eller kanske inte slarvig, men inte lika alert som tidigare om åren. Nu har jag, trots en socialt intensiv helg på lite olika platser, knappt en handfull foton att titta på. Och nåt vidare snygga är de inte heller ;) 

Men jag har haft en superb helg ändå! 

Fredagsfys före fredagsmys. Filmkväll med J. Shoppingdag i Sthlm med Sys Em & hennes stora tjejer och vår kompis Malin & hennes stora tjej. Caféhäng. Sushiafton. Nattgäster. Långpromenad och prat. Samt lite hemma-fix-plock och gos med barnen och förberedelser inför veckan.

Och J hade monterat garderobsdörrar i hallen igår när vi kom hem! Trots att vi ännu inte har nån inredning innanför dem så känns det jättebra: kaos i hallen no more. I alla fall inte synligt kaos. 

Nu ska jag sova, imorgon drar jag iväg på internat med jobbet. Vi ska utveckla oss.

torsdag, mars 31, 2016

mor & dotter

Moa & jag. 
Idag hängde vi några timmar bara vi två! 

Vi var hos frisören. Promenerade hand i hand. Vi fikade på café. Vi var på biblioteket och lånade böcker. Vi köpte gympaskor till henne (och Noel). Vi åt kanelbullar till lunch.

Var mysigt att hänga med bara henne. Det händer inte så ofta. I alla fall inte flera timmar i sträck och utan direkt tidspress.

Min livsglada, arga, stora, lilla, bestämda, frågvisa, tvärtemotiga, omtänksamma, tjatiga, nyfikna, gosiga tjej.


tacksam

Det gamla ordspråket "man saknar inte kon förrän båset är tomt" är ju så sant som det är sagt.

Igår från efter middagen och framåt hade jag ont i magen. Mådde lite illa. Och magen såg ut som en spärrballong (alternativt gravid i 6:e månaden). Var obekvämt. Och jag KUNDE-VILLE-ORKADE INTE GÖRA NÅNTING! Jag bestämde mig för att jag lika gärna kunde somna med barnen...

Somnade vid halvnio.

Missade hela kvällen.

Är SÅ VAN att ha några timmar för egna aktiviteter på kvällarna, kände mig alldeles snuvad.

Är extremt bortskämd med att må bra och både orka och vilja göra saker. Typ JÄMTOkej, nån influensa- eller sjukvecka per år eller kanske vartannat brukar drabba mig. Men annars.

Är frisk.
Energisk.
Oftast med optimistisk syn.
Trött mellan varven, absolut!

Men jag har i princip aldrig ont i huvudet, snorar eller hostar inte flera veckor, har inga allergier eller äter mediciner som sänker mig och ev smärta i kroppen beror oftast på träningsvärk (eller klantighet ;)). Min mage KAN bråka lite. Men det är inte ofta. Och det är SÄLLAN det onda sitter i längre stunder så som det gjorde igår (jag kände av det även i morse, väldigt ovanligt!)

Slutsats: jag är så tacksam att jag ofta mår bra!

Nu är jag dessutom bonustacksam för att J nyss kommit hem från sin tjänsteresa! :)

tisdag, mars 29, 2016

måndagstisdag

LITE tungt var det allt att masa sig upp i morse. Det tyckte alla fyra. Speciellt som gårdagens flödande solsken hade bytts ut mot en massiv grå ridå.

Jag gjorde en kortvisit på kontoret. Var där i tre timmar. Hann med det jag hade på måste-listan. Sen drog jag hem och fortsatte jobba hemifrån samtidigt som jag väntade på leverans av garderobsdörrar.

Mellan cykeltur hem från tåget och jobb/dörrleverans sprang jag en halvtimme.
Klassiskt lunchspring.
I duggregn.
Så fort jag orkade.

Så fort jag orkar just nu är tydligen 5 km på knappt 27 minuter.
Var jobbigt.

Mmmm... det var nog dagens största happenings.

J är i Oskarshamn så barnen och jag roar oss själva här hemma ett par dagar. Jag hämtade dem cirka klockan fyra men de gjorde inte mycket väsen av sig och att börja läsa godnattböcker vid sju tyckte de var fullt rimligt. Lite trötta de med! :)

efter-spring-glädje

just ja! Moa tog 61 (!) foton på sin äppelgubbe i bilen på vägen hem också. viktigt!
 

måndag, mars 28, 2016

googlade frogpumps

Har nu begynnande träningsvärk i rumpan.

Jag som bara var nyfiken på vad det ÄR för nåt. Har sett termen florera på instagram. 

Nu vet jag.

(Om du också vill jobba med skinkorna, spana här.)